在炎热的夏天，我们理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜，然而现实中的夏天却是高温、燥热、煎熬。而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？
颈椎最怕吹
夏天很多人都是在空调房里工作和休息，但是如果空调对着颈椎吹，容易造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加上坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
建议
1
室内空调温度不要低于26摄氏度；
2
肩背部不要直对着空调；
3
可以在肩上搭个披肩，晚上再给肩膀做个热敷。
喝水最怕快
由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群还容易出现胸闷、气短等症状。
建议
1
无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。
2
喝水不能贪凉，温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，如果不注意防晒，很容易提前老化，并引发各种眼睛疾病。
建议
1
烈日出行，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；
2
可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3
夏天细菌繁殖快，多滴眼药水，避免用手揉眼睛。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。
建议
1
少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
2
天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；
3
吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。
家里最怕细菌
春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上，在室内也有很多过敏原。最为常见的，就是厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。
建议
1
夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。
2
使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式！
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