桂圆也叫做龙眼，分为新鲜的桂圆和干桂圆。两者都对身体有较好的益处。桂圆可以益气养血、开胃健脾、安神益智，特别适合女性在冬季食用。桂圆含有丰富的葡萄糖，可直接吸收入血，为人体提供能量，其蛋白质丰富，脂肪含量低，又含有钾，钙，铁等矿物质，可帮助人体快速消除疲劳。中医常将桂圆用于心脾虚损，气血不足导致的失眠，健忘，眩晕等症治疗，也可用于产后体力恢复。

中医认为，龙眼味甘、性温，入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。桂圆和一些食品搭配养血安神的效果更佳。

桂圆搭配红枣

桂圆具有养血安神的功效,，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，对闭经也有一定疗效。桂圆红枣茶是一种饮品，主要原材料有干红枣、桂圆肉等，具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

桂圆搭配百合、红糖

桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗作用，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。桂圆百合是由桂圆、百合加上红糖熬制的一道健康汤品，含有丰富的氨基酸及微量元素，具有补血补气，美容养颜的功效。每日早晚服用桂圆百合汤，能够养血补脑，宁心安神，延年益寿，特别适合失眠，多梦，记忆力减退的人群食用。

桂圆搭配枸杞

枸杞能滋补肝肾，益精明目，龙眼有补益心脾，养血安神的作用。两者一起泡水喝，有助于滋补肝肾，补心安神，经常饮用，对于阴血不足所致的心悸，失眠，多梦能起到缓解的作用。桂圆搭配枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。