人怎样越活越年轻？

从生理上来说，人怎么活都不可能越活越年轻，你可以“显得”年轻，但那一般也是和同龄人相比，就算再怎么“显”年轻，人的生理和年龄还是随着岁月逐渐增长的。从少年儿童、到青春期、到成年早期（20-40岁）、成年中期（40-60岁）直至成年晚期（60岁以后），人的生理有着一个逐渐成熟、维持成熟、然后逐渐衰老的过程，这是我们每个人都无法避免的生理规律。而从心理上来说，随着生理的发展变化，以及人生认知发展、社会性和人格发展以及生活目标的变化，也有着不停的变化。因此在讨论“人怎样越活越年轻”的时候，我觉得，首先我们都要正视一个事实，就是人的生理变化是有其自然规律的，越活越年轻是不可能的。但是请注意，我这样说，并不是从一个消极的角度来讨论，而是，我们只有正视这个现实，才能更好地过生活。盲目追求年轻、或者是周围人奉承的“越活越年轻”，都只是一种美好的愿望、自己骗自己而已。

因此，我认为与其要讨论“人怎样越活越年轻”，倒不如这样表述——如何抛开某些并不适用于自己的“年龄刻板印象”，活出自我、活得开心。有些人说心态，我个人是不能完全赞同的。当生理开始衰老之后，只有心态年轻，就是适得其反。明明已经不适合做强爆发力的运动，但是还所谓“心态年轻”地对自己说，要像年轻人一样有活力，然后不考虑自己状况地冲上前去运动，很容易给自己带来伤害。这就是生理和心态上面的矛盾造成的。所以我认为应该正视自己生理上面发生的变化，用合适的手段找到一切事物中适合自己的那些方面和方法。在这个过程中，倒是可以抛开某些并不适用于自己的“年龄刻板印象”。所谓刻板印象，一般是指针对于某个群体的特定态度。跟年龄或者说年老有关的刻板印象，会有很多。比如我们过去会“刻板”地认为，老年人不能追星，老年人不潜水，老年人不去健身房，老年人不会成为黑客等等。随着社会和文明的进步，人们对老年人的刻板印象正在逐渐淡化。但是我觉得更重要的是，一个人自己心里所有的这种刻板印象，是否会阻拦你去追求自己的兴奋与兴趣。其实这对成年后的各个年龄段都使用。所以如果一个人能够放下这种年龄刻板印象，别人看起来，他／她就打破了年龄的屏障，给人感觉似乎”越活越年轻“了（再一次，这其实只是一种表述，事实上是个伪命题）。

最后还想提一句，按照皮亚杰的观点，人们在生命的不同阶段，需要面对和解决的心理冲突本质是不同的。这种冲突往往是由于人生所处阶段的心理需求和生理现实之间不可调和的矛盾而造成的。比如成年中期（40-60岁）是”繁殖对停滞阶段“，而成年晚期（60岁以上）是”自我完善对失望阶段“。如果我们有一些靠谱可行、可持续发展的方式，可以让身体状态维持在对自己目前而言的较好状态（不是说60岁的自己要和20岁的自己比，也不是说要和20岁的其他人比，而是说对你的条件和基础来说，你在60岁的身体是你在这个岁数能有的最好的身体即可），可以部分地缓解这种冲突，如果再能明确诚实地看待自己在这个阶段面临的生理－心理冲突和基本矛盾，适当在某些生理－心理功能开始衰退的时候做有目的的训练，确实可以延缓这种衰老，而给人这种满足感。毕竟，追求年轻并非生活的终极目的，所谓“越活越年轻”不就是为了生活的满足与满意感吗？