96岁奶奶告诉我，常吃这种野菜，不用吃钙片，人也能长寿！

苋菜能补气、清热、明目、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，有“长寿菜”之称。