湿热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。老人在家中进行湿热敷时可以将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所要敷的部位。湿热敷的温度以能够耐受、不感觉烫为原则，3～5分钟更换一次，一般连续敷15～20分钟。
头晕 将热毛巾放在后脑勺，这样可刺激头部的穴位，改善头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
耳鸣 用毛巾敷在耳上，辅以轻轻擦揉，可促进耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
颈椎病 颈椎病引起的颈部肌肉发硬、酸痛或受凉后出现疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
眼干 长时间看电视、电脑导致眼睛疲劳，酸胀干涩时，可敷眼睛以促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
落枕 轻度落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动，头部慢慢向前弯，轻轻向前后、左右侧转动。乔宏卫/文
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