肩周炎能自行康复吗？

肩周炎又名冷冻肩，又叫50肩。因为多见于50岁。肩周炎病程较长，多为一年，有轻有重。有一定的自愈性。会自己慢慢好。但难受起来还是很不舒服的。

肩周炎的治疗最主要的是活动，松解粘连。

方法有:1.口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。2.康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。

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