如何判定血管堵没堵？

五大信号暗示血管堵塞：

1. 1

   手脚冰凉，怕冷

   手脚冰凉，尤其是腿脚部，通常是下肢动脉硬化的症状。因为如果出现动脉硬化或者血管堵塞，就会导致血液流通不畅，进而导致腿部缺血少氧，这个部位的体温就会出现下降，进而觉得冰凉。

2. 2

   单眼短暂失明

   小中风的一个比较典型的症状，就是单侧眼睛出现视力模糊，甚至出现短暂的失明，持续时间几分钟，然后恢复正常。如果你也碰到过这种情况，就需要提高警惕了。

3. 3

   走路异常

   走路的时候出现跛脚现象，这是血管堵塞导致的偏瘫的一个症状。很有可能是脑血管堵塞而导致的四肢神经功能以及协调功能失调，这个情况是病情已经比较严重的阶段了，要及时就医。

4. 4

   单侧手脚发麻或者无力感

   血管堵塞就会影响到血液的循环，供给身体各个部位的血液就会出现短缺，尤其是远离心脏的腿脚更容易出现反应，例如皮肤发白、脚趾甲自行脱落以及手脚麻木等。

5. 5

   流鼻血

   特别是在冬季的时候，中老年人如果出现流鼻血的现象，可能不是因为上火导致的，很可能是血管堵塞而导致血压升高，而鼻腔的血管比较脆弱，进而血压升高导致血管破裂出血，所以不能掉以轻心。

   如何预防血管堵塞？

1. 控制饮食。尤其要减少动物脂肪的摄入，每天盐的摄入控制在6g以内，适当补充优质蛋白，维生素，因此可以适当吃点鱼肉，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒。

2. 经常运动。通过运动可以促进血液循环，减少血液垃圾堆积，从而帮助降低血管堵塞的几率。要根据身体情况以及年龄来选择合适的运动来进行。

3. 规律生活，避免过度劳累。这样可以帮助保持血脂、血液以及血糖的问答，帮助改善血管的调节能力。

4. 喝野兰荞茶。一项研究发现，野兰荞茶能够辅助调节“三高”，很适合中老年人平时饮用调节身体。这个茶含有丰富的芦丁，可以起到减少血液胆固醇的形成，进而减少血液垃圾堆积，帮助预防血管堵塞和硬化。最好是选择获得天然硒认证的野兰荞茶，这样就可以充分利用其丰富的微量元素硒来帮助人体补硒，而硒具有较好的抗氧化的作用，能够保护细胞膜的完整性，帮助维持血管细胞的正常功能，预防血管老化。

5. 管理好情绪。尤其是心脑血管患者，要注意控制好情绪，因为它们的病情发展和情绪有着密切的关系。如果情绪波动过大，就会导致病情的波动，长此以往，对血管也是有很大的危害的。

（更多慢性病、健康管理等问题，可手机下载“贯众云医”APP，二十四小时随时视频连接医生，咨询详情。）