刘医生谈骨论筋🎧脚后跟疼是怎么回事🎧
很多人都发生过脚后跟疼的情况，特别是中老年人和运动多的人。早晨起床下地时或休息后再活动时，脚后跟疼的很厉害。需要活动一会才能减轻。我表哥就因为打乒乓球而引起脚后跟疼。这是什么病呢？下面就给大家说一下。
足跟痛又叫跟痛症，是由于跟骨、关节、筋膜、滑囊的慢性疾病所导致跟骨疼痛。它与劳损和退变有明显关系。一侧或两侧同时发病。它的疼痛特点就是休息后再活动时疼痛，活动一会就减轻了。
能引起足跟痛的原因有很多种，下面说一下比较常见的几种。
1.足底筋膜炎。足底筋膜是维持足弓的纤维结构，就像弓箭的弓弦一样。起着缓冲震荡，增强弹跳力的作用。反复持续的牵拉，特别是长期的行走和站立就会引起局部无菌性炎症。出现足跟疼痛，涨裂感，压痛点明显。它是引起足跟痛的主要原因。
2.足底脂肪垫萎缩或发炎。足底脂肪垫是足底的一个特殊结构，它可以吸收震荡或防止滑动。当年龄增大时，它就会萎缩变薄，作用减退。还有就是在外伤和劳损后出现无菌性炎症。引起疼痛肿胀，压痛明显。疼痛点大多在足跟的内侧。
3.跟骨骨刺。老百姓认为跟骨骨刺是引起足跟痛的主要原因。从跟骨的X线侧位片上可看到凸起的尖刺。其实它不是引起足跟痛的主要原因。并且疼痛的程度和骨刺大小没有太大关系。反而和骨刺的方向性有关。
4.足弓异常。足弓是人体的重要结构，它能缓冲震荡，保护足底血管神经等组织。使足部有稳定性和灵活性。高弓足和扁平足都会导致足底接触部位变化，引起疼痛。
还有很多，但以上面四种为主要原因，所以就不做过多说明了。为什么刚活动时疼痛呢？休息时足底筋膜放松，局部血运差，无菌性炎症产生的炎性因子吸收不了。活动时筋膜突然拉紧，加强炎性因子急性释放，就会产生疼痛，活动一会，血液循环加快，吸收带走炎性因子，并且筋膜也适应了，所以疼痛减轻。
1.减轻体重减少对足跟的压迫。
2.垫厚一点的鞋垫和矫形鞋垫。
3.平时注意休息，不能长期行走和站立。
4.烫脚烤灯艾灸等理疗。可改善血液循环，带来营养物质，带走炎性因子。
5.口服和外用非甾体类消炎镇痛药。必要时局部封闭。
6.严重的可手术治疗。
7.加强足底筋膜的锻炼。
虽然引起足跟痛的原因有很多，但是治疗方式差不多。只要采取上面的办法，一般都能治愈。希望这些能给大家带来帮助。
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