胃痛胃酸胃胀这些疾病，现代人5成有这样的胃病，而胃酸倒流是许多上班族常见的疾病，但你知道某几种食物特别容易引起胃酸倒流吗？不想承受反胃（胃食道倒流）的痛苦，最好的方法是避免这些食物。
1.巧克力
巧克力比任何食物更能引起反胃，这是因为巧克力包含咖啡因、可可硷等兴奋剂，容易导致胃酸倒流，无论是黑巧克力或高脂肪的牛奶巧克力都一样。
2.碳酸饮料
苏打水和其他碳酸饮料容易造成胃酸倒流，这是因为碳酸气泡会在胃里扩散，造成胃内压力增加而导致反胃，其中可乐是酸性最强的。
3.油炸食品
油炸食品是公认会引起反胃的食物，同时也和胃灼热、胸痛和反胃等症状有关。
4.酒精
很多酒精饮料不是酸性的，但啤酒、白酒和葡萄酒则会导致胃食道倒流。如果你要喝酒，最好克制量且避免混合酸性饮料，例如苏打水。
5.高脂肪乳制品
所有高脂肪食物都会引起反胃，不管是奶油或乳酪。如果你有胃食道倒流以及爱吃奶油的习惯，尽量少用这些食物作为调味剂，此外，低脂肪比不含脂肪好。
6.高脂肪肉类
胃酸倒流可能是由肥肉引起，例如牛肉、猪肉或羊肉的肥肉，这些肉类待在胃里越久，胃酸增加的机会就越高。想改善的话可以多吃瘦肉或一周只吃一次肥肉。
7.咖啡因
一天一杯咖啡可以，但太常喝咖啡的人，如果还没有喝咖啡的话就会引起反胃。试着将咖啡改成洋甘菊茶或绿茶，既不刺激也较健康。
胃痛胃酸胃胀，各种肠胃疾病，除了避免上诉几种食物以外，还可以通过食疗的方法，来保护自己的胃，下面小编给大家介绍几款食疗产品：
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肠胃不好的人消化自然不好，时间长了胃病来了。这款花茶由：柠檬山楂决明子组成，可以增加胃酸促消化，通便润肠清肠道垃圾，排毒养颜。
苹果荷叶花茶
天然花草茶组合，材料有苹果、荷叶、与玫瑰，味道很好。常喝可以预防腹部脂肪堆积，润肠道排宿便，实实在在的养胃护胃小帮手。
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野生多花蜂蜜，食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。清晨来杯蜂蜜水，宿便全清护肠胃。下午来杯蜂蜜水，养胃润肺作用大。
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肠胃湿气重容易导致消化不良，常喝红豆薏米粉可有效缓解。红豆补血养气好，薏米除湿解毒棒。两者优势完美结合，养胃消食减负担。
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