对TA毫无抵抗力？今天来聊聊记忆中那份甜【健康幸福过新年】（21）

1.糖，甜甜又蜜蜜。过年的餐桌上可少不了甜品的“加持”。下面哪些食品，是您家中必备的喜庆甜品？

A.糖瓜、冰糖葫芦、黄米糕、八宝饭

B.汤圆、粘豆包、酥糖、糖莲子、花生酥

C.年糕、糍粑，各式糖果和巧克力

D.焦糖煎饼、慕斯蛋糕、榴莲布丁

糖瓜

汤圆

糍粑

年糕

八宝饭

巧克力

酥糖

黄米糕

蛋糕

点击一个，吃掉一个~

2.糖虽甜蜜，可也不宜多吃。过年了，高糖高脂食物的诱惑无处不在，你有什么妙招能抵挡一下呢？

最好的办法就是不买、不看、不吃，但……做不到啊！！！

想象自己因为吃甜食变胖了、变丑了……大过年的，还是别瞎想了。

茶几上放着糖果，随手抓几把，一口气超标50克糖也是没在怕的。所以，用坚果、水果代替茶几上的糖果、饼干吧。

高热量甜点留到饭后吃，而且要慢慢吃，这样热量吸收比较少，且不容易吃太多。

审核：国家健康科普专家库专家

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽

内容来源：《大众健康》杂志 作者：中山大学孙逸仙纪念医院 林秀红