如果你听到别人说：“你脸皮怎么那么厚！”
很显然，他是在骂你
但如果皮肤科专家说你“脸皮厚”
其实是在夸你哦
为什么这么说？
因为“脸皮厚一点”才能拥有健康的皮肤。
今天大医生就为大家解读每种肤质的护肤对策，让时光在脸上“走”得慢一些。
“脸皮厚”的人皮肤更健康
提到面部皮肤的厚度，有两个概念不得不说，一是角质层，二是皮脂膜。
我们的皮肤虽然看起来很薄，但却由这三层构成：表皮、真皮和皮下组织。
皮肤最外层是表皮，表皮最外层是角质层，角质层最外层是皮脂膜。
角质层是皮肤的第一道防线，主要起到保护皮下组织，防止其遭受感染、减少水分蒸发脱水，抵抗外力的作用。
但是很多人片面追寻美白、嫩肤，过度清洁皮肤，频繁使用去角质产品。
如图所示，如果角质层去除过多，皮肤的保湿能力会下降，防御功能受损害，脸皮越来越薄，变得干燥易过敏。
严重时皮肤还会出现红肿、瘙痒、长痘痘和脓疱。对于这类皮肤，医学上有一个专业名词——“敏感性皮肤”。
所以专家建议，日常皮肤护理应以适度清洁为主，不能片面追求“嫩白”的效果。
每天的洁面次数也不宜过多，早晚两次即可，不要用手或毛巾使劲搓脸，以免破坏皮脂膜。
五个坏习惯
加速皮肤衰老
这5条“最伤皮肤的日常习惯”，你中招了吗？
坏习惯一：用力清洗痤疮
痤疮也就是痘痘、粉刺，荷尔蒙的分泌或者卫生问题都有可能导致痤疮。
千万不能用肥皂或者皂基洗面奶过度清洁，这样只会让痤疮更严重。
如果不是大面积的痤疮，每日温和洁面，清淡饮食就可以了。
如果痤疮面积很大，一定要去正规医院咨询医生。
坏习惯二：长时间洗热水澡
洗澡时间过长、水温过高，都容易使皮肤失去天然油脂和水分，导致皮肤又红又痒，干燥紧绷。
所以洗澡时间最好别超过15分钟，水温控制在38℃-40℃为宜。
坏习惯三：睡前不洗脸
睡前不洗脸、带妆睡觉会使化妆品残留在脸上，堵塞毛孔，细胞无法正常代谢，就会导致皮肤晦暗，出现粉刺。
坏习惯四：睡眠太少
人体在晚上11点时开始进入自我修复时间。睡眠不足会严重影响皮肤夜间代谢、自我修复。
美人都是“睡”出来的哦~长时间熬夜带来的不仅是黑眼圈，还有痤疮、皮肤暗淡和各种疾病。
坏习惯五：不重视防晒
到达地面的紫外线可以分为UVA和UVB。
UVB会使皮肤晒伤，在夏季的时候最强。
而UVA则一年四季保持不变，还可穿透玻璃和云层。它不会使皮肤晒红、晒伤，却会加速皱纹的产生，增加患皮肤癌的风险。
所以即使在冬天，也最好为自己抹上防晒霜。
肤质不同
护肤方式各有不同
每个人的肤质不同，护肤的侧重点也有所差别，千万不要偏听偏信他人觉得好用的产品，适合自己的才是最好的！
1
干性肤质
这种肤质的皮肤容易显得晦暗无光、粗糙、缺乏细致感。
涂抹时，用中指轻轻画圈按摩，帮助吸收。
2
油性肤质
此类肤质皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至出现桔皮样外观，容易粘附灰尘。
每日洗脸2次，使用洗面乳，彻底清洁油污。
洗脸后，用收敛性化妆水，抑制油脂分泌。尽量不用肤感厚重的护肤品。
每周敷1-2次面膜，彻底清洁皮肤毛孔。
3
中性肤质
皮肤摸上去细腻有弹性，不干也不油腻，天气转冷时会偏干，夏天则会有油光。对外界刺激不敏感。
中性肤质很容易因缺水转为干性肤质，建议使用锁水保湿效果好的护肤品。
4
混合性肤质
额头、鼻梁、下颌即T区有油光，易长粉刺，其余部分干燥。
使用温和的洁面产品。
注意控制T区分泌过多的油脂，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收敛毛孔。
注意干燥部位的保养，比如眼角等，防止出现细纹。
5
敏感性肤质
皮肤较薄，脆弱且缺乏弹性。
换季或遇冷热时，皮肤易发红、起小丘疹，毛细血管浅，容易出现红血丝。
不要用力揉搓面部肌肤，以免产生红血丝。
选用清爽柔和、不含香精的护肤品。
避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。
需要注意的是，中老年人群的皮肤油脂分泌减少，汗腺萎缩，防御功能降低。
日常清洁用温水即可，不太建议用清洁类的洗面奶，洗脸也不要过勤。
年轻紧致肌肤
可以这样吃出来
保养皮肤并非一定要用昂贵的护肤品，在饮食上多下功夫，也可以让肌肤明亮光滑~
1
减皱纹
推荐食物：橙子、鲜枣、山楂、猕猴桃、青椒、番茄
推荐理由：这些果蔬中含有大量维生素C，可以起到抗氧化、维持皮肤年轻，排毒养颜的效果，能帮助皮肤抵抗皱纹。
2
对抗皮肤暗淡
推荐食物：动物内脏
推荐理由：这类食物富含B族维生素，对细胞有着强大的修复作用，能够起到保持肌肤润滑、延缓皮肤皱纹出现的效果，让肤色看起来鲜亮有光泽。
每月可以吃1-2次，每次30~50克，糖尿病和胆固醇高的人要少吃。
3
增强皮肤弹性
推荐食物：鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜
推荐理由：这类食物中富含维生素A，有助于增强机体的免疫功能，保护皮肤表层，缺乏维生素A，就会出现皮肤干燥、脱皮等现象。
4
防止皮肤松弛下垂
推荐食物：橄榄油、牛油果、荞麦
推荐理由：这些食物中的单不饱和脂肪酸，有助于保持皮肤年轻和紧绷。
5
减少痤疮
推荐食物：海产品、瘦肉、鱼类、豆类、小米
推荐理由：这些食物中富含胶原蛋白，能增强皮肤的贮水功能，还能增强皮肤弹性，使血液循环旺盛。使皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。
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