长久伴侣鉴定术

哈喽，大家好！

我是你的情感向导鹿鱼。

很多女孩子可能会问，到底怎么样的男生，才适合把他作为长久的伴侣继续交往下去呢？

这一期文章就来教你如何从你们相处的细节里，观察出这个男生到底适不适合和你一路走下去。

我们马上开始吧～

长久伴侣鉴定术之一

他的情绪是否稳定

你刚开始跟他交往的时候，是不是觉得他样样都好，最大的原因可能是他处在顺境。你们该吃吃，该玩玩，一个都不会少。

在开心的相处过程中，你也要去留心观察，当他面对挫折和逆境的时候，他是否依然能保持情绪稳定。

这时候你可能会问了，在开心的时候怎么能看得到他失败的样子呢？

你可以观察当他不小心打翻了咖啡，打麻将输钱，在路上塞车，或者车子不小心被别人刮到的时候，面对这些生活中突然出现的意外、不顺、挫折，他是否依旧能够保持冷静和风度翩翩。

这就是由小见大，在你们以后有争执，意见不合时，才能看出他对待矛盾和冲突的反应。如果他在之前就表现的很愤怒，甚至会情绪失控，那就要小心喔。

长久伴侣鉴定术之二

他对你是否有同理心

很多人判断和一个男生能不能好下去，第一反应就是看他疼不疼你。其实啊，他对你的好，只是一个基本面，要判断他适不适合和你长久地走下去，还是要看他对你是不是有同理心。

同理心的意思是，你有情绪的时候，他会怎么对待你的这个情绪。

面对伴侣的情绪问题，有些人会选择逃避，有些人会讲道理，而有些人会激发出你更大的负面情绪，这几种都不算有同理心。

有同理心的人不仅可以用语言表达出自己的想法感受，同时也能顾及你的想法和感受，能够帮你承接或者是疏导你的情绪。

在关系里如果做不到这样的同理心，就会很容易陷入一个误区，那就是他会不自觉的将自己的价值观强加给你。在糟糕的情绪没有被“接住”的时候，两颗心自然也会越走越远。

长久伴侣鉴定术之三

他能不能支持你的想法

很多男生总觉得自己很厉害，经商、从政、社交这些都头头是道，因而对于女朋友想做的事情，他们都会习惯性的嗤之以鼻，潜意识里认为对方不如自己。

其实这个做法是不对的。换个角度来看，如果你喜欢做蛋糕，他愿意支持你，甚至陪你去做；你喜欢咖啡，他会跟你一起接触，甚至帮你发展成事业。或者你喜欢的他可以不认同，也可以没有兴趣，但他绝不会否定你。

一个懂得支持你想法的伴侣，意味着你和他在关系中有着较高的共同动机，在考虑问题时，会将你们两个人当作一个整体。

心理学家Clark和Mills认为，可以依据伴侣在亲密关系中的认知将其划分为共有型和交换型。

「共有型伴侣」会把自己和另外一半视为一个整体，无论是对方的利益还是自己的利益，都属于“我们”这一个概念，两人是共生的关系。

「交换型伴侣」则会把自己和伴侣当成是两个完全独立的个体，自己每一次的付出都需要获得对方同等的回报，否则就会陷入频繁计较得失的漩涡之中。

从关系满意度的角度来看，和共有型伴侣在一起会更幸福。

对你想做的事情一样的认同和支持，这样的共有型伴侣才能更好地走下去。

长久伴侣鉴定术之四

他会不会对你越来越用心

在恋爱中，最让人担心的就是你和他在一起三年，跟在一起三个月，除了沟通的欲望越来越低以外，其他事情全都一样，几乎一成不变。

当你第一次收到一束玫瑰的时候，你会特别开心；当另一半第一次给了你小小的感动，你会觉得很暖很暖。但随着次数和时间的增加，这种“好”就会被逐渐当作习以为常。心里就会逐渐丧失掉那份满足感。

在对方付出同等的情况下，其实你的心理满足感却是逐步递减的，因为存在边际效应。一段感情想要维持下去，后期只会越来越难，为了达到之前的满足感，付出的成本其实是越来越高。

为了让长跑的爱情保持新鲜感，就需要更加关注对方在感情里的需求，不能因为长久稳定的感情而就此掉以轻心。

用心准备的惊喜，可以为你们稳定的感情加分。这种惊喜不是你随便安排了一顿烛光晚餐就能让她开心，而是你用心察觉到她最近想吃的东西，她最近爱听的音乐等等小细节。

在周末的夜晚你准备了她想吃很久的牛排，房间里的音响放的也是她爱听的歌曲，总之用心的去体会她的需求，精准狙击她的喜好，让她想不惊喜都难。

就连肯德基每周都有疯狂星期四，你的爱情，又怎能不推陈出新呢？

长久伴侣鉴定术之五

他愿不愿意和你有效吵架

两个人在一起的时间越长，投射在对方身上的理想化想象也会随之破碎。如果无法避免双方的差异问题所带来的争吵，那就更要学会“有效吵架”。

①了解感情里问题的实质

问题一般可分为：「可解决的问题」和「常态性问题」。John Gottman的研究发现，69％的感情冲突属于常态性冲突。也就是说，伴侣之间的问题可能会永远存在。

比如说，你喜欢出去玩，但他喜欢宅在家；你喜欢家里干净，但他的衣服总是随手乱扔；你们之间对于工作、家庭、人生目标和金钱等的看法也会不一样。

伴侣之间有差异很正常，要知道，无论是再高明的恋爱大师，要根本解决差异性的问题都是不太可能的。

吵架不是为了说服和改变对方，而是你们两个共同努力，找到有用的沟通方法和学会和你们的差异性共处。

②吵架的目的不是分手，而是解决问题

为了避免吵得更凶甚至是大打出手，有时候可以用开玩笑的语气，以幽默的方式进行退让，或是告诉伴侣他们欣赏对方的地方，让吵架时紧张的氛围松弛下来，也是给彼此一个台阶下。

就像《蜜月之后》这本书里讲到的，

「挑选长期伴侣，也是在挑选一组无法解决的问题。目标不是找到一个不会起争执的伴侣，而是找到一个善于处理争执的伴侣，一个不会令你担心吵架后会结束关系的伴侣。」

 说在最后 

爱情刚开始都是甜蜜的，但维持爱情的长跑，却需要更多的力气。有时候除了要求对方之外，也要自省自己是不是已经成为了足够好的伴侣。

爱情里两个人处理冲突的方式，才是决定了你们感情可以维持多久的底牌。

在爱情长跑中你最看中对方的哪点呢？

面对双方的矛盾你们是怎么解决的呢？

欢迎在评论区留言互动。

好啦，我们这期的话题就到这里啦。

跟着鹿鱼的心情地图，

你找到心事的出口了吗？

我们下次再见，拜拜～

References：

John Gottman and Julie Gottman,The Natural Principles of Love.Journal of Family Theory,2017.3（15）: p. 10-50.

John Gottman and Robert Levenson., et al., Facial Expressions During Marital Conflict.

Journal of Family Communication,2001.12（1）: p. 23-39.

文  |  鹿鱼

编辑  |  鸡丁

END

希望带你洞悉行为背后的心理原因，

期待在自我疗愈的过程中，和你一起向内成长。