哈喽，大家好！
我是你的情感向导鹿鱼。
谈过远距离恋爱的人都知道，要谈远距离，得有颗很强的心脏，以及一个很爱的人。
经过远距离恋爱，才能更深切地感受到，原来爱一个人是这样的不容易，明明是两个人，却要学会一个人。
如何接受两个人之间的距离，如何隔着屏幕给到对方安全感，如何一个人生活，同时学会保持两个人的感情，都是远距离恋爱交给我们的课题。
面对冰冷的屏幕，该怎么找回两人相爱的感觉？
今天这期，就让我来告诉你，5个远距离伴侣相爱的秘诀，一起来看看吧～
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学习一个人生活
记得两个人相爱
远距离的开始，你会觉得身边突然空了一个人。走在街上，再也没有一双手可以牵着你；难过时，也只能一个人默默哭泣；夜半时分，也没有人陪着你一起入睡。
远距离，让所有的感觉都远远的，于是该学着一个人好好生活了。在这里，有一个最大的难题，那就是如何让远距离在“自由”和“寂寞”里取得平衡的关系。
是的，当你们开始远距离时，也就意味着你有了更多的私人时间，你想干嘛都是随你开心。在这样自由的空档里，也会遇到很多的心理冲突和外在诱惑。
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比如说，你一个人走在路上，看见其他情侣正在打情骂俏，想着自己明明正在谈恋爱，却活得像个单身，心里就会委屈的想要流泪；
又或者，生活中突然间出现了一个对你很好的人，一个可以代替他照顾你的人，你会不会因为寂寞而就近选择这个人。
不安全感、诱惑都是远距离里会遇到的真实问题，练习幸福的第一课，就是让你学会拿捏一个人生活和两个人恋爱之间的距离。
你会做出怎样的选择，取决于你够不够爱远距离的这个人。
如果可以跨过这些阻拦，那就应该庆幸，距离更加让你认清了这个人对你的重要性。
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学会有效沟通，让爱不断线
在远距离里，再忙也都要记得为对方挤出时间。研究显示，在远距离关系里，约好定期分享日常琐事的时间，能让对方觉得心理上更接近你。
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比如说，你今天和谁一起吃的午饭？晚上打算做些什么？哪个同学或同事总是让你抓狂？分享这些生活日常和内心话，能让远隔在屏幕里的Ta，更能贴近你的生活。
除了生活琐事之外，也可以好好聊聊真心话，和伴侣一起探讨以下的话题：
1. 如果你发现自己对别人有感觉，会怎么做？
2. 如何处理寂寞的心情？
3. 如果有人对你示好的话，你会怎么做？
4. 下次我们应该什么时候碰面？
异地恋的情侣，因为没有太多的时间待在一起，所以对沟通的质量和效率也会更加在意。
这些问题的意义在于，你们可以一起去探索，在这段关系里你们各自想要的是什么，还有没有可以改善的地方。最重要的是，你们可以一起去诚实面对现在的感情关系。
对于恋人而言，重要的不是身边有没有伴，而是Ta有没有让你感觉到陪伴。
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培养相互信任，建立安全感
在远距离恋爱的时候，总有很不安的时刻。
“Ta现在在干嘛呢，为什么没回我电话？”
“为什么Ta在视频的那头突然沉默了？”
“为什么Ta不再像以前那样，频繁地说想我爱我了？”
这些都是盘旋在你脑海中的疑问，但是你却不敢问，你怕打破了某种潜在的安宁与平衡。为了不想让对方不开心，为了避免两个人又吵架，所以选择逃避这些敏感的话题。
很多时候表面上装着大度，私底下却因为害怕担心，开始东想西想，无意之中可能就会在心里对彼此产生了芥蒂。
因此，当你在心里有了小问号时，你要找个机会，耐心地去问，多听听对方的回答，用心去感受，这是事实还是Ta在骗你。少一点揣测，多一点信任。
如果你实在不好意思开口，这里有一个可以增加远距离情侣亲密感和信任度的小方法：
当你走过一个很喜欢的街景，或者遇到很有意思的人或者事想要和对方分享时，就把Ta拍下来，告诉对方你此刻的心情，并且让Ta也给你互动一个，这样你们就好像存在在彼此的生活里；
你们两个还可以共同约定追一个剧，每天针对剧情聊聊自己的想法，创造更多的共同话题。
两个人没有生活在一起，也要活得像在一起。这是一种额外的甜蜜，也是另一种没有压力的报备。
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做好全心付出的决心
不要想着悲伤结局
远距离恋爱里，最忌讳的一件事情就是偷懒。有时候懒着懒着，爱情也就没了。
在远距离里，更加需要做好全力付出的决心，双方对于这场异地拔河的长跑，都要有成功的信心，相信只要撑过了远距离，就没有其他事情可以打败这段感情。
双方都牺牲一点点，彼此找到舒服的远距相处方式。你晚睡一点点，我早起一点点，这次你飞来找我，下次我偷偷过去给你惊喜。远距离的艰辛，因为我爱你，所以付出也很开心。
如果从头至尾都抱持着远距离会失败的念头，那么简直是在向宇宙许愿，哪怕这段恋爱真的会有结果，也会被这样消极的期待扼杀在摇篮里。
异地恋要想有结果，首先得先相信，其次还要做出全力以赴的努力，最后顺其自然的，两个人才会走到一起。
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一起想象未来，并且设立目标
没有人想要异地恋一辈子，于是你们可以商量一个终结异地恋的未来方案。
这么长时间的分离，你们都坚持过来了，当维持变成一种自然的习惯，当想念成为一种日常的必然，就有这么一天觉得非对方莫属了。
可以是你去他那，或是他来你这，也可以是你们一起去到另一个地方。
总之恋爱是你知道未来有个地方你们可以一起去，然后两个人可以一起努力往那个方向奔跑，那就好了。
你们这段爱情长跑，也就在你们奔赴同一个终点的过程里，快要圆满结束啦！恭喜！
最后的话
其实无论远近，关系都需要练习。远距离恋情的定义或许不再局限于物理距离，当两颗心不再紧密，两个人不再愿意为彼此努力，就是一种爱的疏离。
我们每个人，都用一生在远距离的练习题里练习着，在每段爱情里练习好好爱人，练习弄懂自己的心，练习回望爱的本质。
爱就是我们共有两人亲密，仍能享受一个人的独立，练习保有自我生活的同时，珍惜专属彼此的亲昵。
你有过远距离恋爱的经历吗？
关于远距离恋爱，你有什么想说的吗？
欢迎在评论区留言互动。
好啦，我们这期的话题就到这里啦。
跟着鹿鱼的心情地图，
你找到心事的出口了吗？
我们下次再见，拜拜～
References：
[1] 10 Tips to Make a Long-Distance Relationship Work， Andrea Bonior Ph.D. ， Psychology Today
点个「在看」，愿你我都能在远距离的爱情里，收获稳稳的幸福。
文 | 鹿鱼
编辑 | 鸡丁
END
希望带你洞悉行为背后的心理原因，
期待在自我疗愈的过程中，和你一起向内成长。
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