露阳子纠偏：到底啥是内家拳？ 

最近看到有些人质疑内家拳的一些练法和特点：

1、脚下发力，可散打也是啊；

2、阴阳开合，好吧，拳击也是一进一退的击打；

3、腰发力！好像都是这样吧；

4、练气为内家，铁砂掌应该也是吧；

5、修心养性！那为啥都好勇斗狠呢？

6、强身健体！练太极的膝盖都积水。

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看到这些问题后，我的第一印象就是提问者没练过传统武术，甚至可以说没有基本的认识，所以有严重的认识上的模糊不清、混淆等。

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我认为，很多语言文字需要辨析、解释，现代文字名词如果描述不清的话，就似是而非了，所以上面几项属于混淆概念、以偏概全、偷换概念等问题。

1、脚下发力，内家没有脚下发力的练法和要求，练的是全身重力通过胯，透过膝，借助足，分布在脚踏之地，所以才要求五趾抓地，目的是使重力尽量垂直于地面，形成作用力与反作用力持续贯通于全身而没有阻碍在局部。散打脚下发力其实是脚蹬地的瞬间动作，目的是为拳的击打提供瞬时后坐力。

2、阴阳开合，是意气和身形的消长关系，不仅是两手的来去，还有腕、肘、膝、胯、足等形与意的变化。

3、腰发力，内家说的是腰劲，部分劲力源于腰但不一定发，发的劲也有可能没用腰劲，仅仅腰发力三字不能概括内家拳所有的发力模式，那么现代搏击的腰发力实际上是转动腰部来传导力，注意了，是传导力，不是产生力，力来自脚蹬地，带动半身转动，肩部送出来击打。所以腰发力的说法既不是内家也不是现代的。

4、练气为内家，内家没说过只要练气就是内家，说到气时必说劲力，说到劲力必说身形六合，一体两面，彼此不分，铁砂掌未必就不是内家，内练气外练皮，是传统武者必修内容，形意八卦太极是内家名拳，不代表其它拳种不属于内家拳。

5、修心养性，此为体，勇猛狠辣为用，体用兼备才算得上一门技术，练现代搏击的武者同样要在心性上下功夫，才能使拳技上档次上台阶。

6、强身健体，和某太极名家身体问题没有矛盾，几个人的问题说明不了广大武者都有问题，这是典型的以偏概全。

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