三伏天，虚寒体质朋友这样过不会错！

三伏天有三个阶段，分别是头伏，中伏，末伏，人体借助自然界的力量将体内伏邪排出体外，那么这一个时节如何过才是好，那就得看你是“助纣为虐”还是“顺势而为”了。

助纣为虐就是做与这个时节相反的事情损害人体，从而使得邪气依然在体内。顺势而为就是顺应天地阳气升发，让人体内阳气在外界阳气帮助下，铲除邪气。

那么很显然就看明白了，这个三伏天我们得要避免耗伤自己的阳气，更要帮助人体阳气合理升发，这才是顺其自然。

1. 不能喝寒性的饮品食品，这不是单单指说喝冷饮，而更是指寒性的饮品食品，对于体内有寒邪湿邪之人来说绝对禁止，而一般正常人喝一些凉性的消暑饮品还是有帮助的，因为这个时节太热，正常人会因外界的热而中伤，导致耗散津液，所以需要补充一些清暑益气的饮品，也是好的。但是虚寒性体质的人，本身体内有寒湿累积，就需要通过外界阳气给予蒸发，所以需要避免寒性的饮料。那么寒性的饮品有哪些呢？首先冰激凌、冰棍、冰碳酸饮料、金银花、连翘、决明子等偏凉性的中药饮品都是不可以的，还有如冰镇西瓜等食品也是不行的。（有补充的或者不了解的可以在文章下面留言）

2. 不能过度吹空调风扇，特别对于虚寒性的人，本身就是需要借助外界阳热之气去进行提升自己能力排出伏邪的，那么我们需要做的就是尽量远离空调风扇，正所谓心静自然凉，当然严重的虚寒性朋友估计根本吹不得风扇。体质虚的人，如果贪凉很容易受到风邪侵袭，造成面瘫，肢体痿软等等变证。

基本上这两点遵守的话，虚寒性体质的人能够很好地度过三伏天，再加上适宜的艾灸：《三伏天，不做敷贴做艾灸》，那么我相信邪气就会离你远去。