养生治病的最大秘诀升阳

脉象：沉细无力，偶伴心慌、胸闷、气短、手脚冰凉等，是典型的阳虚症状，很多的人都这样。

耗阳最多的是精神的散发。心主神，肝主魂，肺主魄，意属脾，志主肾。阳气分布于肌肤表层，负责抵御保卫外邪。耗费精神过度，也是耗费阳气过度，身体就会阴盛阳虚，精神失调引起相应的脏器病变，故诸多疾病，从精神、情志而起。

治病的良药是：阳气

现代的人，每天被各种信息污染者，被食物损害者，农药、化肥、各种添加剂、转基因长期作用。

冬病夏治，夏天冰糕冷饮空调，会伤阳，易感冒，拉肚子，风湿。冬天，衣太厚，温室时间长，大汗淋漓，过用辛热，易伤阴，喉咙肿痛，食欲不振，腹胀等。

改变习惯：抚阳有三方 ——灼艾第一，丹药（生硫磺比人参还好）第二，附子第三。附子理中丸，适合手脚冰凉，四肢无力，腹泻畏寒等脾阳不足者。每年夏秋之交，在小腹的关元（关元是人体的腹部阀门）艾灸，能祛邪，祛湿，去家里的异味和人体异味，会冬不怕冷，夏不怕热，几天不吃饭也不感觉饿，是升阳最快的方法。

灸有温和灸，化脓灸等，每月初连八天温和灸足三里（阳明胃经）长寿；每周一次 温和灸三阴交（肝脾肾经），强壮脾胃，祛湿降脂。

每晚睡前双手搓热，劳宫相对关元，意守关元，慢慢入睡，用劳宫的心包之火和关元的小肠之火，温补任脉之阴，以达水火即济之功。

良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。语善！视善！行善！是养生升阳之秘诀。