气是构成人体最基本的物质，也是维持人的生命活动的最基本物质。
前面我们解释了中医之气的基本概念，今天来看一下气从哪里来？它又有什么用？
人体之气，来源于出生时禀受于父母的先天之精气、饮食的营养物质（即水谷之精气，简称“谷气”）和自然界的清气，通过脏腑的生理功能作用将三者结合而生成。其中前者为先天之气，后两者统称为后天之气。
先天之精气，禀受于父母，藏于肾中，并依赖肾以发挥功能；水谷之精气，依赖脾胃的运化功能，才能从饮食中摄取并生成；自然界的清气，则依赖肺的呼吸功能，才能吸入。
气从上面可以看出，不管是气的来源还是生成，均与肺、脾胃、肾的生理功能密切相关。只有肺、脾胃、肾的生理功能正常、平衡，人体之气才能不断充沛；若肺、脾胃、肾的生理功能受损或者失衡，均可影响气的生成或功能，从而形成气虚等各种病理变化。
此外，脾胃在气的生成中扮演着至关重要的角色。其一，人必须依赖食物营养物质以维持生命活动，而食物营养的吸收有赖于脾胃的运化功能；其二，先天之精气必须依赖水谷精气的充养，才能发挥正常生理效应。但禀受于父母的先天之精气，量就那么多，脾胃运化功能再强，其补充的都是后天之气，所以不要熬夜酗酒，过快消耗我们的先天之精气。
那么气对人体产生什么作用？
气，是维持人的生命活动的最基本物质。张景岳说：“人之有生，全赖此气。”
气的生理功能，有以下5个方面
01
推动作用
气是一种活力很强的物质，它对人体的生长发育、脏腑经络的生理功能，血的生成与运行，津液的生成、输布和排泄等均起着推动和激发的作用。如果气出现虚弱或气的推动功能障碍，可影响人的生长发育，或出现早衰，或使脏腑、经络的器官组织的生理活动减弱，或使血和津液的生成不足或运行迟缓，而导致血虚、津液不足或水液停滞等病理变化。
02
温煦作用
气是人体热量的来源。人的体温，需要气的温煦作用来维持恒定；脏腑经络的正常生理活动需要气的温煦作用；血和津液等也需要气的温煦以进行正常的循行，“血得温而行，得寒而凝”。若气的温煦作用失常，可出现寒热失常（如畏寒喜热、恶热喜冷等）、四肢不温、血和津液运行迟缓等。
03
防御作用
气的防御作用，主要是护卫全身的肌表，防御外邪入侵。《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚。”“其气必虚”指气的防御作用减弱，外邪得以入侵人体而致病。可见气的防御作用减弱，全身的抗病能力都会随之下降，机体则容易患病。
04
固摄作用
气的固摄作用主要是对血、津液等液态物质具有防止其无故流失的作用。具体如：固摄血液可使血液循行脉中而不逸出脉外；固摄汗液、尿液、胃液、精液等可控制其分泌排泄量。若气的固摄作用减弱，则会导致体液的大量流失。如气不摄血，可导致各种出血；气不摄津，可导致多汗、多尿、泄泻等；气不固精则可导致遗精、滑精等。
气的推动作用和固摄作用是相反相成的两个方面。气一方面推动血、津液的运行输布、排泄，另一方面又固摄体内的液态物质。两方面作用的相互协调，构成了气对体内液态物质的调控作用，是维持血液正常运行和正常水液代谢的重要环节。
05
气化作用
气化是指气的运动产生的各种变化。具体而言，就是精、气、血、津液各自的新陈代谢及其相互转化。比如，气、血、津液的生成，都需要将饮食转化成水谷之精气，再化生成气、血、津液等；饮食经过消化和吸收，其残渣转化为糟粕等等，都是气化的具体表现。气化，其实就是人体新陈代谢的过程，也是物质转化为能量的过程。若气化功能的失常，则会影响气、血、津液的转化，影响食物的消化吸收。
气的5个功能，相辅相成，共同协调，维持人体的生命活动。
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