很多人以为肾精亏虚，只是别人的事，与自己没有多大关系，实际上，成年人中有八成以上都有不同程度的肾精亏虚。
中医认为：肾主藏精，内寓元阴元阳，为人体生命之根，一身之本，为先天之本，元气之根。主水液代谢，主骨，生髓，纳气等功能。
肾与天葵（类似现代医学的促性腺激素）的分泌、冲任、胞宫（子宫）关系密切，与女性例假的正常、按时以及胎儿的正常孕育关系密切。对于生老病死，寿命长短都有很大的作用。有一分肾精便有一分生气。可见要想延年益寿，必须重视肾精的保护与补养。
肾精亏虚：经常有以下从头到脚的症状。
症状------------------------------------------ 病理机制
1.头发早白，稀疏、焦黄没有光泽，脱发，斑秃 ----肝肾精血亏虚，头发失养。发为血之余，全赖肝血的滋养，肝血虚则往往不能滋养，导致头发早白，黄枯，而肝血虚往往因肾精虚所致，肾为水，肝为木，肾水肾精不足，则肝木失养，则容易出现肝血不足的一系列表现，可以有记忆力差，注意力不集中，学习效率低下等诸多症状，实质都是水不涵木，（肾精虚不能滋养肝血），治疗需要滋养肾精以养肝血，也就是我们经常用的滋水涵木法。
2.头晕、头痛、头昏----精血亏虚，髓海（大脑）失养
肾主骨生髓，脑为髓海，肾精亏虚，不能滋养大脑，则头脑空虚，有些人手淫过度，或者房事频发后出现大脑似乎被抽空的感觉，腰膝酸软，软弱无力，就是这样的原因。
2.1高血压----肝肾阴虚，肝阳上亢
2.2 高血糖（糖尿病）-----阴虚燥热
3.极度疲乏，精神恍惚、萎靡、嗜睡记忆力、运算能力、理解能力下降、思维注意力不集中
------肾精不能滋养心神，大脑
4.身材矮小，不长个子-----肾主骨，生髓，不能滋养
5.乳房瘦小，第二性征不明显------肾主生殖，肾精亏虚，性激素分泌不足
6.失眠，多梦----肾水不能涵养心火，水不制火，虚火上越，上扰心神
7.口腔溃疡、咽痛（慢性，反复发作）口干、咽干-----------------肾阴虚，虚火旺
8.耳鸣，耳聋--------肾开窍于耳，精血亏虚，不能滋养
9.牙齿松动，脱落、稀疏暗黄，齿龈渗血---------齿为肾之余，精血亏虚，不能滋养
10.皮肤干燥，粗糙、没有弹性，面部晦暗，没有光泽------------肺主皮毛，金（肺）水（肾）相生，肺肾阴虚，肾精亏虚，不能滋养
11.熊猫眼，眼圈发黑，眼睑水肿--------肾精亏虚，肾气不足，不能滋养
12.视物模糊，眼睛浑浊无光，两眼无神，眼下青瘀，眼花，视力差---------肝开窍于目，肝木需要肾水的滋养，精血亏虚，不能滋养
13.气短，胸闷------肺肾气虚，肾水不足，不能含纳肺气
14.心慌--------肾精不能滋养，心火不能潜降，心火妄动。也有因为肾精亏虚太多损伤肾阳，导致心阳不足，出现的胸闷心慌气短。
15.腰酸、腰疼----------肾精亏虚，不能滋养
16.阳痿、早泄---------肾精亏虚，不能滋养，肾阳虚不能温养、充养。
17.月经不调（月经不定期、退后、稀发、闭经、量少，经间期出血，阴部干涩，白带过少）----精血亏虚，不能滋养
18.更年期综合症（潮热、盗汗、失眠、做梦，烦躁）-------肾精亏虚，水不涵木，虚火上扰
19.骨软无力----肾主骨生髓，肾精亏虚，不能滋养骨骼，则骨软无力。
由于频繁性生活，手淫，还有流产等是损伤肾精的最常见原因，因此这些患者会感受非常深刻，自己就会描述具有以上症状。
而人体实际上是身心灵，精气神的一个整体。精化气，气生神，一旦精血损伤，往往行气虚损，没有了神气。思维意识状态受到非常大的影响。
思维迟钝，反应慢，缺乏意志力，缺乏工作的信心。很多患者会告诉我，长期手淫，纵欲后，自己不能去工作了，思想注意力集中不到一起，记忆力差，工作效率低下。胆小，怯懦，对自己能否胜任工作有很大的担忧。还不敢对其他人说，怕人笑话，实际上，这些情况只要尽早治疗，都可以得到迅速的缓解。
由于不知道原因，或者对健康的忽视。才在症状比较明显或者严重的时候进行治疗。肾精肾阳肾阴肾气都是易损而难复。改善肾精亏虚，绝非一日之功。要早发现、早重视，早治疗。才能肾精充沛，精气神充足，身心灵愉悦，延年益寿。
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