《黄帝内经》里说：百病皆生于气（人的病都是被气出来的，被自己气出来的）怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，思伤脾，忧伤肺。

我们的情绪若容易波动，而且波动幅度偏大，往往是由于我们的内脏之间的阴阳五行不平衡，如果我们通过“命功”的练习，将内脏之间的阴阳五行调平衡了，我们的情志自然而然就会变得稳定了。
身心互相影响，身体能量足，百脉通畅，气血充足，这时候依然要警醒自己的念头，善护念。因为一念天堂，一念地狱。我们修的是当下这一念！一但生气，嗔恨，着急等不仅会消耗能量而会造业。
所以有“一念嗔心起，百万障门开”“火烧功德林”等说法。
道家说性命双修指的是要身心和谐快乐自由，既要修心也要修身，性命双修方为中道。