
颈椎病并不都是脖子痛,还会有很多更严重的症状。
如果身体有以下表现,就要想到是不是颈椎出了问题:走路有踩棉花感、经常颈肩部疼痛,颈部不适,上肢麻木放射痛,行走发飘乏力,久治不愈的头痛或偏头痛;久治不愈的头晕;非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状等。
颈椎病的治疗方式分为手术方式和非手术方式。
多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解,而对有些比较严重的颈椎病效果不好,就可能需要手术治疗。
其他的,如正确的生活方式及工作姿势,也是治疗非常重要的一部分。
1. 每当伏案工作过久后,应抬头、颈肩处稍微活动几分钟,再工作;
2. 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动;
3. 避免高枕睡眠的不良习惯,枕头不宜过高或过低,切忌「高枕无忧」。一般讲,枕头高以 8~15 cm 为宜,或按公式计算:(肩宽 - 头宽)÷ 2;注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳;
4. 坐车时尽量不要打瞌睡,如果睡要找好依靠的支点。