提高免疫力，需要补充维生素的五大人群。

【1】经常熬夜的夜猫族。

这一类人群身体免疫力低下，非常需要补充各种维生素a。熬夜时肾上腺素分泌会增加，肾上腺素的合成也需要维生素，所以要补充维生素a。且熬夜时对于眼睛的伤害也很大，所以这类人群也要注意补充维生素a，对于眼睛的保健非常有帮助。

【2】孕妇以及哺乳中的妈妈。

怀孕时期的孕妇身体所需要各种营养素，所以补充维生素对于胎儿和自己的身体都有很好的帮助，而且有大量的补充铁剂。哺乳期的妈妈也是一样要补充每日所需的维生素d，这样才会使母乳中含有维生素d能够促进胎儿的发育。

【3】吸烟的人也需要补充维生素。

吸烟对身体的伤害非常大，所以吸烟会消耗掉身体里大量的维生素c。除了补充维生素c之外还要补充多种维生素a使身体营养均衡。

【4】长期吃素的人。

长期吃素的人应该补充蛋白质，因为不吃鸡蛋，肉类对于身体的蛋白质应该多加补充。他们不吃肉类食品，所以容易缺乏维生素d和维生素b所以应该补充这两种维生素。

【5】正在减肥的人要补充维生素。

正在减肥的人身体的各种营养都处于一个失衡的状态，所以应该多补充维生素b能够帮助脂肪代谢以更有利于减肥瘦身。

以上是和大家分享的这五类人群应该更多的补充维生素，希望能够对大家有所帮助，依据自己自身的情况来看需要补充哪种维生素，以保证自己的身体健康，营养均衡。