一碗排毒汤, 只需要两样蔬菜, 就能给血管来个大扫除!

不用我说，现在的人吃的不健康、工作压力大、运动少，而且连呼吸的空气都变得糟糕。这些因素直接导致了一个结果出现在我们的身体上——毒素积累得太多了！

比如以下这些身体现象，其实就是身体存毒的外在表现：

• 顽固性便秘

• 30岁还长痤疮

• 淋巴结肿大

• 总是睡不醒

• 经常感到疲惫

• 女性月经不正常

• 指甲上出现棱线

其实身体里毒素积累的症状还有很多，在这里就不一一列举了。大家要知道的是，如果身体里的毒不能及时排出去的话，结果可真是不敢想象。比如肠道里存毒太多，一方面你会长期便秘，另一方面更有可能发展成为肠癌。到那个时候，你再想解决健康问题，就不是排毒的事儿了。所以啊，经常给我们自己的身体排排毒，是有极为必要的。

今天就给大家推荐一个简单的不能再简单的排毒食疗汤，只需要两样哪都能买到的蔬菜，成本不超过5块钱，就能给您的身体来个清洁，让你的肠胃和血管变健康。

你需要准备：

黄瓜300g、木耳20g、香油、鸡精、盐适量

排毒汤做法：

1. 黄瓜洗净切厚块；木耳用清水泡30分钟发透，沥干洗净，去蒂根，洗净撕成瓣状

2. 锅置火上，油烧至七成熟，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入适量清水，大火烧开

3. 加入黄瓜，转中小火再煮10分钟

4. 出锅前加适量香油和盐调味即可

5. 可加少量干贝或虾皮，汤味更鲜美，还有补钙功效

排毒原理：

中医记载，黄瓜味甘、性凉，具有清热除烦、利尿排毒的功效。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇、降血脂有一定作用。

黑木耳能清胃涤肠，且含有丰富的维生素K，有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，改变血液凝固状态，从而预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。两种食材相辅相成，共同降低因高血脂引起的心血管疾病发生几率。