养生包罗万象，武当形意拳与养生

   

武当形意才是最科学的拳种。主要原因是其体现了大道至简的道家思想。形意可以说没什么套路没有繁琐的招式，只有五行拳和龙虎大连环。不用为了记住多少招多少式而大伤脑筋，而其足可体现出各种劲力，所谓拳无拳意无意，无意之中是真意，符合拳道精神。形意拳把拳与人之五行有机结合。木有生发曲直的特性，因而崩拳则要全身舒展，气力要达于指尖，这样可以疏通肝气。火有炎上生长的特点，因而炮拳要使用爆炸劲，气力达于手心，这样可以撤心火。土有承载运化的特性，因而横拳要有横劲拧劲向前的劲几个劲力的统一，以应脾气。金有肃杀收敛的特性，因而劈拳要打出上下的劲力，力气达于臂膊达于手，以练肺经。水有润下之功，因而钻拳以腰传力如水之柔以练肾经。总之长练五行母拳亦可千变万化又可练圆各种劲力，长寿之宝。