我们常吃的食物的热量

我们常吃的食物当中它的热量到底含有多，我们常吃的主食当中每200克是八份，每一份是九十千卡的热量，吃的肉100克是两份，一两是一份，吃的鸡蛋50克是一份，喝的牛奶250克是1.5份，吃的蔬菜500克是一份，吃的水果200克是一份，吃的食用油每10克是一份。