2022年目标：运动打卡365天！

今年的新目标：运动打卡365天！每天运动30分钟以上，类型不限，keep、跑步、球类或者尝试的新运动，发朋友圈打卡为准。

每年一个打卡目标，2020年是写作，2021年是早起，知道了日拱一卒的秘密，愿意将这个傻办法继续用下去。真正相信的事，花一年时间把它融入自己的生活，我想是值得的。

每年目标完成，会送自己一个礼物作为激励。完成2021年的目标，买了一个新篮球送给自己。今天刚好下午天气不错，打了一会篮球，开启了今年的运动之旅。

为什么是运动呢？

以终为始的思考，当一个人老了，积累了足够长时间的智慧和资源，其实可以继续工作和创造价值，如果没有一个健康的身体作为载体，实在可惜。我们可能不得不面临的一个现实，是我们会活的更久，工作的更久，甚至是终身工作，而所谈及的终身职业和学习，也是建立在健康的身体上。所以对于运动的重视和时间投入，需要以这样一种方式作为开始，直到它成为一种生活方式。

2021开始尝试了各种运动，也在和朋友互相监督的打卡中，基本保持了每天都会做一点运动，但要求还需要提高。在投入的过程中，享受到了运动带来的快乐，有身体上的舒展，还有精神上的愉悦。运动也是一种很好的调节生活状态的方式，一个人出去跑一圈，朋友们一起约个球，一些不好的情绪很容易就在过程中丢掉了。

关于运动，有一个点，是很受益的。不管怎样的运动，都有它的困难点，个人的运动需要控制自己的力量，竞技类的运动要靠身体和技能，不仅在身体层面，还有过程中因不够、失败带来挫败感对于心理的考验，以及需要持续学习和练习技能。在工作之外，越来越便利和舒适的生活中，运动可以带来新的挑战。