天气寒冷本就会增加病发青光眼的风险，所以无论是健康人还是青光眼高危人群，或是青光眼患者，冬日都要加倍呵护自己的双眼。首先密切关注天气预报，当有冷空气来袭时，要注意保暖，减少甚至避免不必要的外出。尤其是有青光眼病史的老年人，更是应该注意避免从温暖的室内立即到寒风凛冽的室外，外出时
可以在楼道或门口稍微站一会儿，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。外出时还可戴上眼镜，使眼睛少受寒冷空气的刺激。其次注意避免长时间对着电脑工作或长时间用眼。长期佩戴隐形眼镜者，眼睛容易干涩，可以在工作一段时间后休息一会儿，并眨眨眼睛，或用热毛巾敷眼睛，以缓解眼睛干涩的症状。室内虽然温度适宜，但由于有暖气开放会干燥，要注意保湿。
最后是生活作息要规律，保证充足睡眠，不过度疲劳。饮食不宜过量和过度，少吃辛辣刺激性食物，不宜喝浓茶或咖啡。注意保持愉悦的心情，避免不良刺激和情绪上的大起大落。有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，在寒冷季节要注意控制血压、血糖，以免因视网膜血管形态异常或堵塞而诱发青光眼。有青光眼病史的患者要注意做好复查及眼压的监测。
陈伟 / 文
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