上一篇，我们主要讲了HRV的含义和HRV分析对我们健康管理的重要性，这一篇我们就来着重讲一下，智能可穿戴是如何利用技术实现HRV监测并进行分析的。市面上专业的智能手表如Apple, Huawei,Veepoo RIG等是可以实现精准的HRV监测，为用户提供HRV分析。今天我们就以Veepoo RIG智能手表为例，介绍一下它是如何实现HRV监测和分析的。
智能手表HRV监测技术原理
智能手表的工作原理主要基于心电图的方法检测 QRS 复合波中的 R 波并计算 R 波之间的时间（RR 间隔；图 1）。它可以以 1 ms 的精度（1000HZ）检测心跳，对大多数不同体型和年龄组的人进行非常准确的 HRV 分析。
穿戴设备采用的都是光学监测原理即：人体中的血液，脂肪肌肉，骨骼对光的反射吸收程度是不一样的，所以当手表中 LED发射绿光穿过皮肤中的组织和动脉，由于动脉里有血液流动，对光的吸收会有所变化。把光信号转换成电信号，正是由于动脉对光的吸收有变化而其他组织光的吸收基本不变，得到的信号就可以分为直流信号和交流信号，提取其中的交流信号，反应出血液流动的特点，从而获取计算心率数值。
Veepoo RIG 智能手表使用 PPG 或光电容积描记术通过测量来自手腕或耳朵的血流波来光学检测心跳，然后计算心跳间隔或 IBI。
手表佩戴方法以及监测操作
因为大部分智能手表都是采取光学技术进行监测，所以手表佩戴方式会对数据监测准确度产生很大影响。以Veepoo RIG 为例，我们来看看手表的正确佩戴方法。以及监测操作。
佩戴方法
1.佩戴监测时应该紧贴皮肤。
因为用的是LED绿光发射原理，所以佩戴时候如果没有紧贴皮肤，光的能量可能会减弱，影响穿透率。
2.手表佩戴应佩戴于手腕尺骨茎突后两厘米处。
据Veepoo 团队数次的实验，把智能手表佩戴于尺骨茎突后两厘米处，光对皮肤的穿透率会更好，数据准确率更高。
监测操作
因为HRV测量是以 1 ms 的精度（1000HZ）检测心跳值，在白天的话监测可能以运动心率为主，白天时间间隔太短，很难精准抓取到HRV监测数据。所以Veepoo RIG 的HRV监测是在晚间与睡眠一同开始监测。
1、需要先和app进行联通。
2、睡醒之后登录APP首页下拉页面同步数据即可查看HRV分析。
联系客服
