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科学减肥瘦身俱乐部
她叫Tanya Rybakova
一位来自在俄罗斯的妹子
请看她的照片
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这颜值、这身材
是不是相当给力呢？
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如果把Tanya以前的照片给你看
你是否还会觉得给力呢？
请看以下她以前的照片
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也许有小伙伴们会问
这是同一个人吗？
真的是难以想象！
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其实Tanya以前的照片一点也不假
14岁开始她热衷于吃垃圾食品
致使体重一度达到最巅峰的214斤
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作为一个胖子
在学校时常会
遭到同学的调侃和疏远
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虽说Tanya也为此伤心过
因为在学校她没有朋友
就连毕业舞会
也没有人愿意邀请她做舞伴
但她还是管不住自己嘴
伤心的时候还是选择不停的吃
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然而有一天
Tanya对着镜子看到裸身的自己
她意识到自己的身体实在是太糟糕了
全身堆满了脂肪
从那一刻起
她下定了决心要改变自己
首先Tanya从减少吃垃圾食品开始
其次就是加强运动
在减肥的这三年时间里
她几乎没有社交活动都用在锻炼上
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时间一分一秒的过去
转眼Tanya已坚持锻炼三年多时间了
当她将自己第一张照片
分享到社交网站上后
所有认识她的人震惊了！
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Tanya整整减掉了110斤
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她自己也没有想到
对比之前的照片
真的是一胖毁所有
不瘦下来都不知道自己有多美！
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以前大腹便便
现在腹部性感马甲线
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瘦下来就是一个人蜕变的过程
需要自己不断的努力付出
以及一颗坚定要改变的决心
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在减肥期间
Tanya几乎每天都要锻炼
早晨跑步以及到健身房锻炼
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在健身房总能看到她在那里训练
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周末还会到游泳外加户外跑步
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在饮食上也非常克制自己
戒掉之前热衷的垃圾食品
改为低热量的健康食品
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瘦下来之后她去做了手术
把以前被撑起来的皮肤去掉
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一个全新的Tanya
展现在大家面前
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对于Tanya来说
瘦下来是最值得开心的事
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不过健身也只是表面
瘦下来只是第一步
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更重要的是通过它来重拾信心
做更好的的自己
让自己更自信、更有气质……
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只要行动起来
你的改变同样也可以震惊所有人！
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不瘦下来你就不知道自己有多美！
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