公狗腰和人鱼线连起来练，妥妥的有妹子投怀送抱！

这7个动作，每个动作做4组，每组10-15次，组间休息60秒，隔天锻炼即可，15天就会有效果，2个月人鱼线必须有！

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这个夏天练出污污的公狗腰不是梦

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