怎么练就「腹式呼吸」？它对身体有哪些好处？-好奇者70577607的回答

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怎么练就「腹式呼吸」？它对身体有哪些好处？

描述：什么是腹式呼吸？怎么练就「腹式呼吸」？怎样迅速掌握？它对身体有哪些好处？

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  好奇者70577607

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  腹式呼吸比胸呼吸好。逆呼吸比顺呼吸好。但都是一种低层次的呼吸方法。逆腹式呼吸是往髙层次呼吸法的一种过渡方法，必须掌握它，习惯，自然地应用它。为过度到体呼吸及逆腹式体呼吸打好基础。只有体呼吸才能与真炁掛上钩。

  2评论

  

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  莂冭唍羙26162207

  练气？

  

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  好奇者70577607

  进入虚空 // @莂冭唍羙26162207: 练气？