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前段时间不知道怎么回事,身体突然变胖涨到了115斤左右,因为快放暑假的原因,我当时也就没有太在意,觉得胖了等回去了在跑跑步就行了,令我没想到的是,减肥真的没有我想的那么简单,以前瘦的那会儿听别人说跑步减肥,我以为很简单,自己做起来,做没有那么的容易,回来跑了快两个星期,不仅没瘦,居然还胖了6斤多,体重一下子升到了122斤。
还好的是,后来我在一次上网中无意看到了这个减肥帖子,据说原本一位140多斤的女孩,就是喝它瘦到90斤不到的,因为听说是酸梅汤,现在又正是夏天,所以我决定试试。
传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成。认为乌梅汤能够解油腻的理由是,乌梅、山楂均是碱性食品,能调节体内酸碱度,去除肠胃中积存的油腻。
乌梅中含有丰富的多酚类抗氧化物质,这些物质有利于清除脂肪代谢的过氧化产物,还能加速脂质代谢,有助于清除血液内多余的脂肪,进而有利于控制体重。
酸梅减肥汤的做法如下:
1.山楂、甘草、陈皮用水冲洗一下,浸泡半小时。
2.乌梅冲洗一下也浸泡半小时。
3.冷水上锅放入乌梅、陈皮、甘草、山楂,大火烧开转小火煮半小时。
4.煮的时间长了颜色会很深、药性才能出来。
5.洛神花冲洗一下放在煮好的汤里,洛神花不经煮,放在热汤里浸泡就可以。
6.放凉可以食用,消脂减肥哦。
我大概喝了有8天的样子,减肥效果真的十分明显哦,现在的我不仅瘦了,皮肤也白白的,连痘痘都变淡了,味道酸酸甜甜的,大家肯定会喜欢的!
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