中医提醒：夏季祛湿 艾灸疗法效果最好！

夏季，大部分人喜欢吃冰冻的东西来降温，岂不知这样做容易让身体积累湿气，引起身体各种不适。所以，夏日也不能忽视祛湿的工作，而艾灸就是祛湿方法中很好的一种。

生活中，当人体长久处在潮湿炎热的环境时，这种湿热便会在人体内产生病理变化，尤其是夏季天气炎热，人们所生活的环境闷湿，空气中湿气加重，这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内，久而久之便会在人体内越积越多，到了一定的年纪，一些疾病的症状就开始出现了，.尤其是老年人，更应该注意祛湿！

《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。专门针对身上的六个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效。

足三里穴艾灸祛湿

足三里穴：位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置

丰隆穴艾灸祛湿

丰隆穴：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。