1、每天都吃一个苹果，疾病远离你我他。
2、早上起来喝杯温开水，润润肠胃，有助于排便。
3、健康是笑出来的，保持好心态。
4、不要久坐不起，一个小时起来走动一下，活络胫骨。
5、晚上睡觉不要拿被子盖过头。
6、清晨起床后，拉开窗帘，让阳光照射进来。
7、拒绝熬夜，早睡早起身体好，要不然很容易有熊猫眼。
8、水是生命之源，平时多喝水，保持充足水分。
9、生命在于运动，能动则是福气。
10、不生闷气，有压力要懂得释放。
11、喝酒不开车，雨天不跟在大货车面。
12、远离杀猪和杀鱼的老板，不要和他们发生冲突。
13、被单常换，枕头常洗，渣人远离。
14、勤洗头，勤梳头，促进血液循环。
15、想要睡得好，晚上泡泡脚，缓解一天的疲劳。
16、多吃黑芝麻、核桃、五谷杂粮等食物，让自己气血变得更好。
17、少吃垃圾零食，多吃健康的蔬菜水果。
18、没事多动脑，多看书籍，提高自己的思维。
19、多接触和自己同频的人，开心很重要。
20、不吃隔夜饭菜，不喝隔夜菜。
21、没事多去户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳补补钙。
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