如果身体哪个部位不舒服或者酸胀的,看医生也不能立竿见影解决呢!其实,在家里一块小毛巾就可以做到了!
干热法
常用热水袋。用热水袋装入1/2-2/3的热水,将其中的空气排出,拧紧塞子,用毛巾包好,放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。
湿热法
将小毛巾放在热水中浸湿后拧干,放在患部,然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20-30分钟。
将中草药置于布袋内,扎紧袋口。放入锅内,加适量清水。加热煮沸数分钟。
趁热将毛巾在药液中浸透后拧干。根据治疗部位的需要,折成方形或长条形,外敷于患部。
待毛巾不太热时,即用另一块毛巾换上(也可放在上一块毛巾的夹层中)。一般换2-4次即可。
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
我们把热毛巾放在后脑勺的位子,每次一两分钟的样子,这样就能够刺激到后脑勺的学位,这个方法能够很好的缓解病人头晕的症状,同时还能够提高我们的思维能力和反应力。
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
肢体受伤的当时是不能离开进行热敷的,我们可以在二三天之后,如果仅没有出血也没有肿胀的感觉,就能够用热毛巾进行热敷了。
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
热敷的部位主要是项背、四肢和腰部。
毛巾必须折叠平整,这样不易烫伤皮肤,并可使热量均匀传递。
热敷时可隔着毛巾使用拍法,但切勿在热敷时或刚热敷后使用其他手法,否则容易破皮。
热敷的温度应以病人能忍受为度,要避免发生烫伤。对皮肤感觉迟钝的病人尤需注意。
热敷具有很好的养生功效,操作非常的简单,和您的朋友一起分享这些小方法吧!
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