人在经历了童年的幼稚、少年的懵懂、青年的狂热、中年的艰辛而步入老年的行列。有人把“老年”戏称为“乐年”，但要享受到幸福的养老时光，就必须要做到“健康、快乐、有追求”着三种境界。
没有健康的身心什么都谈不上。无病无灾是人生莫大的幸福！
很多老人非常关注健康，却不知道如何科学养生。其实“专注力”才是对抗岁月的力量和抗衰老的法宝。专心致志地干一件养生以外的事，就是最好的养生之道。
良好的心态是当“乐年人”的必要条件
快乐包括三种：知足常乐、自得其乐、助人为乐。这三种乐代表了快乐的三种境界。
知足常乐并非一味地消极和退缩，把欲望削减到没有，而是要求人的欲望要有一个“度”。在这个度的范围实现了欲望，想不快乐都不行。
自得其乐是一种对自身欲望和痛苦的超越，是一份对世事红尘的淡定宁静，是一种超然物外的人生态度。快乐的心境与别人无关，只有自己才能“每有会意”，“欣然忘食”。
助人为乐是一种“舍得”的情怀，从给予别人帮助的“舍”中“得”到自己的精神愉悦。小“舍”得小乐，大“舍”得大乐，从“舍”中找到超越一己小我之私的人生价值，得到高层次的精神快乐。
知足常乐、自得其乐、助人为乐应是人生精神的三宝。要想拥有健康快乐的晚年，只有从这三乐中领悟真谛。
老年人的“孤独”，除了“失能老人”之外，都与自己有关——没有爱好与追求。
养老不是去疗养身体，而是把身体忘了，去干有意义的事情。
北大的教授们一般都比较长寿，其中最长寿的是哲学系的教授们，耄耋期颐者并不鲜见。他们并不按照常规的养老理念去生活，可他们有追求，专心致志搞学术研究，仍然身体很好也很长寿。
由此可知，他们是老有所为、老有作为，专心致志地干一件有意义的事。这是科学的、积极的养老观！
趁体健能干时，干些自己喜爱的事、力所能及的事，使自己老有所为，老有所乐。
健康、快乐、追求，有了这三种法宝，养老生活一定是精彩而幸福的！
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