上厕所是蹲着好还是坐着好？这是一条有味道的科普，慎点！

上厕所是每个人每天必须做的一件事情，厕所的装置大致有两种，蹲便器和坐便器。很多爱干净的朋友会选择蹲便器，喜欢舒适的会选择坐便器。上厕所到底蹲着好还是坐着好呢？今天，小编就为大家科普一下！

蹲便

蹲便器是指使用时以蹲式为特点的便器。蹲便器是传统的卫生间器具，由于其安装方便、价格便宜、维护简单，且节省空间，适合多种场合。

优点：

第一、 蹲着排便更符合人体生理，人在蹲着的时候腹部压力更大，肠道更为通畅，对排便有帮助。

第二、 由于蹲便比较吃力，为减少蹲的'痛苦'，很多人都选择速战速决，这样有利于减少如厕时间，降低痔疮发生率。但如果蹲的时间太长，压迫到血管，反而会增加痔疮的发生率。

第三、 使用蹲便器时，不直接接触皮肤，可以减少感染疾病的几率，更加安全卫生。

缺点：

第一、 容易加重膝关节退变，特别是中老年人，有些甚至造成膝关节损伤，如半月板损伤。

第二、 长时间蹲着容易导致下肢血管神经受压，诱发或者加重下肢神经血管病变。

第三、 容易导致头晕、耳鸣，老人长时间蹲着再站起来时，由于体位性低血压可能导致一过性休克，一旦摔倒，后果不堪设想。

坐便

坐便器是使用时以坐式为特点的便器。坐便器是现代科技的产物，其舒适性佳，节水性能好，冲洗能力强，是现代家庭卫生间的良好卫生间利器。

优点：

第一、 坐便的舒适性很好，能够放松双腿，对于老年人，坐便是一个比较好的选择。

第二、 更加舒服，相同时间内不会导致下肢神经血管受压，不会诱发或者加重下肢神经血管病变。

第三、 相同时间内坐便不容易导致头晕、耳鸣、体位性低血压等情况，因此，对于老人更安全。

缺点：

第一、 坐着排便相对蹲着排便，肠道通畅度降低，腹部压力降低，排便相对比较困难。

第二、 由于坐便比较舒服，所以有人会看书、抽烟或玩手机，导致坐便时间延长，导致腿部压力增大，同样会导致神经血管受压。

第三、 坐着排便直接跟马桶接触，马桶上附着细菌、寄生虫等，很容易造成交叉感染。

建议:坐便时，脚底下垫一个小凳子。不妨试试。

（来源：“科普中国” ID：Science_China 作者：袁锋）