症状：颈肩部疼痛，肩周炎。
偏方：用电吹风吹颈椎的疼痛处，早、晚若干次。镑粗盐装入布袋中，用微
波炉加热，外敷于颈肩处。
据统计，我国颈椎病患者已达5000万人，每年新增颈椎病患者也超过百万人，其
中男性占了大半。而且，近几年，男性颈椎病的发病年龄不断提前。
颈椎病的发病原因主要有如下几个：一是劳损，长期使头颈部处于单一姿势位置，
如长时间低头工作，长时间玩电脑等；二是不良姿势，如躺在床上看电视、看书、高枕、
坐位睡觉等；三是颈部受凉，如夏天空调开得过低或者冬天脖子裸露在空气中等；四是
头颈部外伤。
颈椎病就像扎进皮肤里的一根刺，我们明明知道它在那里，却不能够拔出来，每次
只能无奈地忍受它的折磨，很多人为了摆脱颈椎病带来的困扰，四处寻医问药，终不得
果。其实九成多的颈椎病使用非手术方法就能缓解甚至治愈。怎样才能做到不花费太多
钱，又有好的效果呢？
老苏是电脑工程师，工作十分努力，得到晋升的同时，颈椎病也渐渐缠上了身，并
且逐渐恶化。他患颈椎病已有十多年，开始只是脖子酸疼，后来发展到头晕、呕吐，严
重时只能卧床休息，十分耽误工作，他不得不去医院检查。
经过B超、CT拍片检查，老苏被诊断为颈椎退行性病变，压迫神经，于是开始了
无休止的注射、按摩、吃药，口袋里的钱哗哗地向外流。他偶然想到医院里采取的热疗
方式，就试着用家中的电吹风来尝试着治疗颈椎病，间隔以皮肤能够承受的热度为宜，
对着头颈缓缓地吹，边吹边转动头颈，高低左右尽量转足，时间约5分钟，每次都感觉
十分舒服。
自从学了这个方法后，老苏每天上班都会带个小电吹风，觉得颈肩疼痛时，就吹一
吹，舒缓之后又能精神饱满地工作了。用了这个疗法以后，他就很少去医院了，算下来
还省了一大笔开销。
颈肩痛是因为颈肩部肌肉持续保持收缩状态，造成局部血液循环不畅，代谢产物沉
积，刺激局部神经而产生痛感。中医认为的“气血瘀滞…c不通则痛”，说的就是这个情况。
用电吹风吹一下，就能缓解疼痛的道理很简单，通过温热的刺激，能通畅颈肩部的气血，
打通瘀滞。现代医学认为，局部血液循环的改善，能够加快局部的新陈代谢，排走那些
产生疼痛的物质，从而达到舒缓疼痛的效果。按摩治疗颈肩痛，其实也是同样的原理。
电吹风“热疗”的具体做法是：患者坐直身子，左手先找出颈部的压痛点，右手打
开吹风机，将热风对着压痛点吹，热熨痛处。这时颈部最好同时左右旋转和前后俯仰，
以放松颈肩部的肌肉，配合电吹风的热熨。如果左手手指还能同时按摩压痛点，效果就
更佳了。
要注意的是，吹风机不要距离皮肤太近，以防灼伤。如果觉得局部太热，就关掉或
者拿开电吹风，过会儿再继续吹。每次吹5-10分钟。这只是一个保健方法，并没有固
定的疗程。上班时颈肩觉得疼痛了，可以热熨一下，中午和晚上下班后的休息时间也可
以各热熨一次。
需要提醒的是，“电吹风疗法”对于一些病症是不适用甚至禁用的。如各种脏器内
出血时因热疗可使局部血管扩张导致加重病情，还比如软组织损伤早期（48小时内）软
组织损伤，如挫伤、扭伤或砸伤等早期忌用热疗。电吹风使用起来比较吵闹，上班时用
的话可能会影响别人。还有一个老偏方：缝个布袋，装约1千克粗盐，使用前先放在微
波炉里加热，然后轻轻敷在颈肩部疼痛部位。粗盐热敷治疗颈椎病的道理和电吹风．．热疗，，
的道理是一样的。
粗盐热敷的具体做法是这样的：用一块较厚实的棉布，缝制成宽约12厘米、长约
36厘米的布袋，将粗盐装在布袋中，四角缝上长约25厘米的带子，每次使用前先检查
微3炉内是否干净，以免污染粗盐袋弄脏衣领，接着将粗盐袋放人微波炉内，用中火加
热3-4分钟。取出后，温度以手感稍烫为宜，然后将其围住颈脖慢慢热敷，马上就会感
到热量透过颈椎直达肩内，颈椎疼痛能够立刻减轻，顿感轻松舒适。温度不够时，趁余
热将粗盐袋放入微波炉内再加热一半时间即可。在冬季，为保温还可在热的粗盐袋外裹
上一条毛巾或围巾。粗盐热敷可以根据颈肩痛的情况，每天使用数次。
另外，需要提醒男性朋友的是，平时要注意肩颈部的保暖，工作要劳逸结合，连续
工作1小时起身活动一下，尤其要活动活动脖子。
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