方法一：刮手指

刮大拇指：

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大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

功能：刮拇指上这条经络可以治疗咳嗽、咽喉肿痛和预防胸闷等。

刮食指：

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食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以有这些症状的人，应该刮刮食指。

功能：治疗便秘、腹泻和消化不良

刮中指：

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中指对应人体心包经，如果有心慌、心痛或是睡眠不好的人，可能是心包经出了问题。

功能：治疗由心包经引起的一些列疾病。

刮无名指

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无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

功能：治疗偏头痛、颈肩痛

刮小指

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小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，导致一些列疾病。

功能：治疗由营养不良引起的体虚、抵抗力低下。

方法二：拍手背

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手背上分布着很多器官的反应区，如腰部反应区。两个手背互拍可以通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

所以没事多拍拍手背可以缓解腰酸背痛，预防腰椎间盘突出。

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手上穴位也不少，每天拍手150次，能保持一天血脉的畅通，让各个器官供血充足，健康长寿不是梦！

这三个简单又方便的好方法，每周做两次，时刻保持经络和血液畅通。赶紧告诉身边的亲人朋友吧！

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作者：健康良策

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