选择中医__董洪涛 03-01 06:00
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来自专栏：中医养生与治病共523篇a如何更高效率地预防乳腺癌呢？有研究认为，30%的乳腺癌发病可归因于可预防的风险因素，包括超重、缺乏运动、饮酒等。我的观点是，还要至少做好以下两点：一是保持乐观积极的人生态度，多开心，多愉悦，少些焦虑、紧张、抑郁；二是远离牛奶，因为牛奶性偏寒凉，久服牛奶容易增湿聚痰，进而诱发乳腺癌
乳腺癌是今时常见的癌症，这是怎么回事？我们应该如何有效预防乳腺癌呢？本文从中医提供思路。
今时，乳腺癌越来越高发，并且乳腺癌逐渐成为威胁女性健康的重要“杀手”。
一、发病率上升到第一，乳腺癌已成为威胁女性健康的第一杀手。
近日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据：2020年全球新增癌症病例约1930万，癌症导致的死亡人数约1000万；每5人中就有1人将在其一生中患癌症；新增病例60%来自于最常见的10种肿瘤，其中女性乳腺癌占11.7%，在数量上已经首次超越了肺癌（11.4%），成为全球诊断人数最多的癌症。
报告显示，从发病率来看，最常见的五种肿瘤排序是乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌和胃癌；从致死率来看，占比最高的五个肿瘤排序是肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌和乳腺癌。
二、乳腺癌高发的原因分析
最新的统计数据显示，我国城市女性乳腺癌的发病高峰年龄段为55-60岁，农村女性乳腺癌的发病高峰年龄段为45-50岁和55-60岁；发病高峰年龄段具有逐渐增大的趋势。
为何乳腺癌在全球范围会超越肺癌上升到第一？现代医学认为，四大因素导致乳腺癌发病率持续上升。
一则，推迟生育
生育是乳癌的保护因素，有资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%，35岁以上妊娠初产者患乳腺癌的相对危险是30岁以下者的3-4倍。
从中医来分析，女性适龄生育，这既是本能，也是本分。怀孕的过程其实是五脏六腑调节平衡、全身阳气鼓动、气血调畅以孕育胎儿的过程，这个过程有助于机体阴阳归于平衡，脏腑归于和谐，气血归于通畅。
人身上的肝经、脾经、胃经都与乳腺相关。肝经起源于大拇趾甲床尽端，向上落在乳头上。如果肝经舒畅，心情就会舒畅，血运也会比较充足。脾经起源于大拇趾内侧，向上落在乳腺外侧。胃经起源于鼻，向下沿乳中线下行。如果肝经、脾经或胃经失调，部分人群就可能出现乳腺疾病，甚至乳腺癌。
推迟生育或不生育或能影响肝、脾、胃三经的平衡，导致三经气血不畅，经络阻滞而患病。
二则，生育人数减少
挪威的一项研究发现，多胎生育可降低患乳癌风险，每多生一次就降低10%-13%。
从中医来分析，女子不断生育，需要不断哺乳，这个过程其实也是一个不断刺激乳房的过程。或许，这样的刺激对于乳房来说是良性的，有助于让乳房气血和畅，保持活力，这样有助于预防肿瘤的发生。
三则，体重增加
乳腺癌高发国家的肥胖率大多超过了15%，体重指数越高，患乳癌的风险就越大，尤其是绝经后女性，肥胖者其患癌风险增加近30%。
从中医来分析，体重增加其实是阳虚所致。生命以阳气为本，阳主气化。阳气健旺，则气化有利，痰浊水饮瘀血等病理产物不会积滞，也就能有效避免肿瘤形成。
阳虚则气化功能下降，一方面，导致饮食代谢出来的痰浊水饮积滞于皮下，形成导致肥胖；另一方面，导致痰浊水饮瘀血等留滞于阳虚之处，聚而成瘤。
并不是肥胖导致了肿瘤，而是阳虚。可以说，阳虚既会导致肥胖，也会导致肿瘤。
四则，缺乏运动
日本乳腺癌学会发表荟萃分析指出，久坐时间与乳腺癌发病风险成正比，每天久坐每增加1小时，乳腺癌发病风险升高1%。
从中医来分析，运动可以宣畅阳气，阳主气化，阳气宣畅，则气化功能增强，有助于排除郁滞的痰浊水饮血瘀等病理产物。生活中可见，坚持运动的人往往不容易肥胖，道理即在于此。同理，运动也能预防肿瘤，因为肥胖与肿瘤的病机都在于阳虚而气化不利。
今时受诸多因素影响，不少女性存在有以上四点行为，这也是导致乳腺癌高发的重要原因。但从根本来说，这只是外在的原因。从内因来讲，正气为本。正虚才是导致乳腺癌发生的关键。
换句话说，要想预防癌症，就要扶起正气，使正气存内，则邪不可干。养正当内求，正如《内经》所说的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”、恬淡虚无、精神内守，若能重视养正，则诸邪不侵，诸病不起。
三、肝经、脾经、胃经失调的症状表现
综上所述，要想预防乳腺癌，就要调畅肝经、脾经和胃经，使之气血调畅，则阴霾不滞，肿瘤不会形成。反之，若肝经、脾经、胃经失调，会有哪些明显的症状特征呢？
一则，腹泻
乳腺癌的患者其体质往往属于阳虚。阳主气化，阳虚则气化不利而易生肿瘤。可以说，凡是癌症，多源于阳虚体质。
脾主运化，非阳不化；脾阳主升，脾阳升则肝血能升。若脾阳不振，气化功能下降，一方面会导致气血化生不足；另一方面，会导致脾阳下陷，阳入于阴中，会出现腹泻。特别是慢性腹泻，往往与脾阳虚相关。而且这种慢性腹泻多伴有疲惫感，即源于脾主化生气血的功能不足。
二则，叹气打嗝
临床所见，乳腺癌的患者在发现之前往往会有先叹气再频繁打嗝的症状，而且打得特别长，没完没了，每次打完就舒服一些，否则就像憋气一样难受。这是怎么回事呢？
叹气打嗝是肝气不畅的表现。肝主疏泄，本来应该是上升、升发的，肝气不畅就会引发情志问题，使人处于长期的抑郁状态，从而容易唉声叹气，时间一长就会出现不自觉地打嗝症状，尤其是情绪激动的时候。
多数乳腺癌的患者在发病之前多有长期的生闷气的表现。生闷气最伤肝，最容易导致肝气郁滞，气滞则血瘀痰凝饮聚，久则化为肿瘤。
三则，面色无华
脾胃为气血生化之源。十二经络皆上注于面而能濡养面部皮肤。只要气血旺盛，则面色红润。反之，若气血不足，经络变虚，则面色亦见无华，或暗淡。
胃经起于鼻翼旁的迎香穴，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟
承浆穴处左右相交，退回沿
下颌骨后下缘到
大迎穴处，沿
下颌角上行过耳前，经过
上关穴，沿发际，到额前。
可以说，胃经循行正好经过面部的前及侧面，通过面色即可观察到胃经的气血盛衰情况。若胃经气血不足，面色就无华。又因为胃经循行过乳房，胃经虚则乳房失于濡养。正虚则邪恋。
四、切除乳房可以预防乳腺癌吗？
好莱坞女星安吉丽娜朱莉为了预防乳腺癌的发生，在2013年接受了预防性双侧乳腺切除手术。
现代医学认为，她的女性亲属饱受乳腺癌和卵巢癌的困扰，朱莉的母亲、姨妈、祖母和曾祖母此前都患癌去世。在乳腺癌基因筛查后，朱莉发现自己携带家族性乳腺癌易感基因BRCA1突变，罹患乳腺癌和卵巢癌的风险分别87%（正常人群罹患乳腺癌的比例是2-7%）和50%，于是她果断地选择了手术。
从中医来分析，这是唯一的预防乳腺癌的办法吗？当然，答案是否定的。
一则，中医以正为本，以病为标。预防癌症，首在扶正。使正旺则邪气自退。养正是内求，而手术是外求。内求才是治本之法。若汲汲于外求，只是治标而已。试想，癌症的根本原因在于阳虚而气化不利，痰浊水饮瘀血等留滞，聚而为块。手术能改变这个病因吗？显然，答案是否定的。
养正，除了从饮食、起居、运动诸方面养生之外，还要重视调畅心理，特别是要远离怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪，因为这些负面情绪会影响五脏六腑的平衡，进而导致疾病的发生。
最好的预防癌症的方法就是：行善，正心（反省、忏悔、改过），利他，积德……。因为身为标，心为本。若能提升精神境界，则能得天地之助，自然健康无病。
二则，可提前艾灸足三里以预防乳腺癌。
唐代大医孙思邈说：“凡人吴蜀地游宦，体上常需三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人也”。这个方法不但可预防传染病，亦可预防乳腺癌，甚至可预防一切癌症。为什么呢？
其一，胃经循行过乳房，足三里为胃经合穴，为胃经土穴。前贤有谓：“若要安，三里常不干”，常灸足三里，使胃经气血旺盛，则乳房得养，自然无病。
其二，灸法可以养生，可以保命。《本草从新》提到：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三，……医之治病用灸，如煮菜需薪，今人不能治大病，良由不知针艾故也”。
其三，无病亦可施灸。《庄子》记载孔子“无病而自灸也”，因为艾灸不但可以治病，亦可养生保健。《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。因为灸能通十二经，走三阴，理气血，防治百病。
安吉丽娜朱莉完全可以通过艾灸足三里来预防乳腺癌，而不是贸然首选手术，可惜她不是中国人，不懂中医，也不知道艾灸的妙用。
