一、我们先来了解一下，人为什么会发胖：
遗传因素
研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率为10%;父母有一方为肥胖的，子女肥胖发生率为32%~40%;父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯是会传给后代的，下一代也很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但是并不是说遗传因素一定会致人肥胖。遗传因素好比是一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯如同土壤、阳光、湿度。仅有种子，没有适合生长的条件，这粒种子就难以开花结果。但是，如果给他创造适宜的环境条件就会促使肥胖发生。
能量代谢异常
在饮食条件相同的情况下，肥胖者的合成代谢比正常人亢进，特别是脂肪合成增加而分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。很多肥胖的人都是因为身体新陈代代谢不畅，才导致了身体囤积很多的赘肉，以至于身体逐渐日益肥胖起来。所以身体新陈代谢是诱发肥胖的一重大因素。
精神因素
中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢从而调节食欲及营养物质的消化与吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢改变时会影响食欲中枢，发生多食，从而导致肥胖。比如长期精神抑郁者，代谢较慢，也很容易发胖;也有些人经常会为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，用吃来发泄或者是终日闷闷不乐，久坐少动，这样是很容易导致肥胖的;同时我们还有另一种极端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，导致多食发生。
社会环境因素
现今社会上的食物种类繁多，各式各样的美味引诱人的食欲，吊人胃口，养眼悦目，充斥眼球，让人无法拒绝，很多人为了犒劳自己经常会大吃一顿，或者是应酬各种各样的聚会，这些都会让人不断长胖。
饮食习惯
生活方式及膳食结构的改变：一旦摄取过量的脂肪和糖类，如果不能被充分的消耗利用，就会造成能量过剩，收支失衡，这样一来就会促进脂肪累积;同时也可能摄取了过量的酒精或含糖饮料，或甜食过多等，造成能量过剩，入多出少，也会造成肥胖。
不良的饮食习惯主要有以下几点：
①进食速度过快 ②零食不断 ③晚餐不当 ④吃糖过多 ⑤偏食
运动量太少
运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减轻体重。在日常生活中，随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量的减轻，使人体消耗能量的机会减少，另一方面摄取的能量并未减少，而形成肥胖。人体更因为肥胖，导致日常的活动越趋越慢、懒惰，更再次减低能量的消耗，形成恶性循环，助长肥胖的发生
总而言之，就是吃得多，而能量消耗得少，多余的能量转变成脂肪囤积在人体内，就会导致肥胖；即使吃得不多，但是代谢缓慢，人体能量摄入超过能量消耗， 一样会导致肥胖。
二、如何减肥
既然发胖是因为热量摄入过多，消耗太少；所以要减肥就必须——减少热量摄入，加大能量消耗。
有人觉得减少热量摄入，那就节食，少吃点。
这是最简单粗暴的想法，可是却一点也不符合实际。人发胖就是因为爱吃，就是因为对美食的诱惑无法抵挡。每一个会发胖的人，背后都隐藏着借由吃来犒赏自我的需要。这样的需要不仅无法抗拒，而且是由来已久、根植人心的生存之道。太多的减肥失败案例表明，再多的逻辑，再多的理性，再多的责任规条都是无法抗拒这由来已久的习性，即便能抵挡一时，很快大家就会举白旗投降。而且节食对身体可不是什么好事。
有人觉得那就大量运动，加大能量消耗。
然而现实仍然是残酷的，肥胖的人恰恰也基本上比较不爱运动，让他们跑一小段路都会大汗淋漓气喘吁吁，运动对他们来讲并非一种愉快的体验，因此，即使一时下定决心去运动，大多数人坚持天数都不会超过10天。
那该怎么办？吃药？抽脂？
不，那对健康的损害就更严重了。
既然这个不好那个不好，这个很难做到那个也很难做到，那么到底该怎么办呢？
最能够让肥胖者接受的减肥方法其实只能是迎合肥胖者的心理，继续吃吃吃，照吃不误，但是调整吃的食物和吃的习惯。因为即使改变吃的食物，比如不让它们吃它们爱吃的巧克力冰淇淋，但至少，吃着减肥是它们最容易接受的减肥方式，也是最健康的减肥方式。
三、如何吃着减肥
那么到底该吃什么，怎么吃才能达到减肥效果呢？
一样的道理，要减肥，必须满足两个条件：减少热量摄入，加大能量消耗。
如何吃能够减少热量摄入？
1、吃低热量食品。
2、降低人体的卡路里吸收能力。
吃低热量食品大家很容易理解，就是吃低糖低脂的食品。
而降低人体卡路里吸收能力，则需要做个解释。
糖类脂肪蛋白质是食物的三大营养素
最适宜人体卡路里吸收的营养比例：
糖类5：脂肪3：蛋白质2
通过改变这个营养比例，人体就会降低对卡路里的吸收效率。
（最理想化改变，就是无限接近单一营养素比例）
理想状态下，这样的比例最不适宜人体对卡路里的吸收：
糖类10：脂肪0：蛋白质0
或脂肪10：糖类0：蛋白质0
或蛋白质10：糖类0：脂肪0
然而改变这样的饮食比例也会遇到实际问题
糖类10：脂肪0：蛋白质0————（实际问题）引发糖尿病
或脂肪10：糖类0：蛋白质0————（实际问题）恶心、心血管阻塞
或蛋白质10：糖类0：脂肪0————（实际问题）较大的肾脏负担
因此，综合对比，只有单一摄入蛋白质才是最优选择，虽然代谢蛋白质给肾脏带来较大负担，但是通过喝水帮助肾脏代谢蛋白质，可以解决这个问题。而单一摄入糖类和脂肪带来却是身体疾病。所以常见的只吃水果（单一摄入糖类）虽然有减肥效果，但是容易引发身体问题，不值得提倡。
所以降低人体对卡路里的吸收能力，就是改变摄入食物的营养比例。
如何通过吃加大能量消耗？
单一摄入蛋白质恰恰又能达到减肥的另一个重要条件：加大能量消耗。由于蛋白质食品在人体内通常消化比较缓慢，因此人体器官便需要燃烧更多的脂肪，消耗更多的热量来消化蛋白质。例如人体要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，需要4小时或更长时间，这么长的时间体内就需要耗费很多能量去消耗它。
另外，蛋白质不像糖类和脂肪，代谢成体内脂肪，蛋白质除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉，很少转化为脂肪。
总结以上几点，我们可以发现，如果通过单一吃低脂低糖的高蛋白食品，你不瘦下来都有点难。
四、蛋白质瘦身法可行吗？
方法虽好，可执行起来，却有一定难度。
1、首先是蛋白质食品的选择。自然界中的食物只含蛋白质的食物基本没有，所以我们只能选择蛋白质含量高的食物并进行脱脂和脱糖处理，例如牛奶虽然含有较多优质蛋白但是同时它的脂肪含量和乳糖含量都比较高，要饮用就必须脱脂和脱糖。
基本上，一款适合减肥的优质蛋白质食品，都必须经过科学处理，将多余的脂肪和糖类降到最低，处理的过程中还必须不破坏蛋白质分子结构，保持蛋白质活性。不合理的食品加热方法，加工方式均会导致蛋白质变性，使蛋白质丧失生物活性。
2、单一摄入蛋白质食品在实际生活中也是不大可能。我们人体对营养素要求较多，除了三大营养素，各类维生素、矿物质也是人体所必须的，所以我们就必须合理搭配饮食，合理摄入蛋白质，达到减肥效果，同时保证人体其他营养所需。
3、现代人生活节奏太快，应酬繁多，复杂苛刻的饮食要求很难坚持和完成。
五、你需要我们
太忙、太累，减肥事业一拖再拖，你，需要我们。
我们为你提供的是最方便快捷，最优质的蛋白质食品，同时我们有专业的营养师团队，为你悉心指导饮食方法。跟着走，你，绝对可以瘦下来。
我们的产品
魔食系列食品，是依托漳州市宏香记食品有限公司二十余年的肉制品生产工艺，联合中宝食品科技有限公司强大的科研技术实力，为满足消费者健康需求研发的能量代餐类食品。魔食系列食品依据蛋白质减肥法和人体营养学特征，综合考量了杜坎纤食瘦身法、麦吉减肥法、低GI食物瘦身法等多种减肥法的优势和缺点，以及中国易胖群体的体质和饮食习惯，有机结合了牛肉、猪肉、燕麦、芝麻等各类天然食材的营养功能，按照食品搭配法则，量化对比，精心搭配，使用先进的蛋白质食品处理工艺制作而成。目前已上市的有能量魔牛棒、描条小猪等，更多新品将持续研发上市。
我们的服务
饮食指导方案
*魔食8日是严格的方法，如果不能坚持请不要开始。
魔食饱腹瘦身8日套盒除水果蔬菜外，其他已全部包括。精心选材制作，富含优质蛋白，均衡膳食，低脂无糖高纤维；请尽量避免自购食材。
全天感觉不够饱腹的可以无限食用魔牛棒，苗条小猪，其他任何食品不被允许。
每天饮水量不低于1800毫升，水是载体，有水才可以代谢脂肪
*如果已经达到满意体重，请勿立刻暴饮暴食，请慢慢恢复正常饮食，否则容易前功尽弃；加官方微信公众号（魔食王国）可获得指导
*如果未达到理想体重可以继续重复食谱，如果遇到平台期，请加官方微信公众号（魔食王国）可获得指导
*可以食用的水果为：苹果 雪莲果 莲雾 火龙果 百香果等低糖水果每日限量1个
*全天可以吃的东西请尽量不要累积在一餐吃
*每日请尽量早睡早起 适量运动
*方法安全有效同样适用于产后妈妈 哺乳期妈妈（哺乳期妈妈如果宝宝不适应青汁可以用玫瑰花茶柠檬水和蔬菜汤替代青汁）
*魔食8日如果半途而费，请从头开始
餐谱一：适用上班族、出差族等无条件烹煮食物的人群，免去烹煮食物烦恼
需另外购置食材（以生食、冲调食物为主）：玫瑰花茶、脱脂牛奶、脱脂酸奶、无糖豆浆、低糖水果（苹果雪莲果 莲雾 火龙果 百香果）、绿叶蔬菜、燕麦麸、鸡蛋、紫菜、豆腐、鲜鱼（自选）。
Day1
早餐：一杯玫瑰花茶+魔食棒
上午茶：魔食棒
中餐：黑木耳汤+魔食棒
下午茶：脱脂酸奶
晚餐：低糖水果和蔬菜汤
宵夜：脱脂酸奶
Day2
早餐：脱脂奶或无糖豆浆+鸡蛋
上午茶：魔食棒
中餐：燕麦麸粥+魔食棒
下午茶：脱脂奶或无糖豆浆
晚餐：魔牛棒2个+紫菜蛋花汤或豆腐鱼汤
宵夜：脱脂酸奶
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