柚子皮和它一起煮，血液不粘稠不栓塞，冬天也不怕脑中风了！

一般来说，血液粘稠老年人出现得较多，一旦出现要及时稀释，否则随着时间的推移，容易引发各种心脑血管疾病。在视网膜、中枢神经系统和心血管系统表现尤为突出,出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木,冠状动脉供血不足,还可发生意识障碍等,需要对症进行治疗。

现实生活中一些非血液因素也可以导致血液变得粘稠。比如手环境因素就可以影响血液的粘稠度，如夏季血液粘稠度高，清晨和上午血液粘稠度高；同时大量进食油腻厚味食物导致血液中甘油三酯含量升高，粘稠度也随之升高；腹泻、大量出汗后血液粘稠度高，足量补水后血液粘稠度则低。

柚子皮味甘、性稍寒，具有理气消食，润肠通便等功效。柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，减少血栓形成，有助于预防脑中风。所以用柚子皮炆大鱼头可以降低血液粘稠

【柚子皮炆大鱼头】先把柚子皮去外皮，切块出水，然后反复抓出水份，鱼头洗净，切成两半备用把鱼头放锅内用油及姜蒜香煎后，再将柚子皮一起加入锅中，加入适量清水（建议浸泡到所有食材）及酱油、用少量白酒炆40分钟，等到柚子皮充分吸收鱼头的味道就可以出锅啦

喝茶养生，从古至今一直被人们津津乐道。高血压患者也可以选择对的茶叶，既能养生也能降血压。茶叶中富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用。而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，而使血压下降。血压、血脂高同时伴心脏病的朋友更适合饮用罗布麻茶、绞股蓝茶、杜仲茶。

绞股蓝+杜仲叶+罗布麻茶

绞股蓝本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。罗布麻茶含有黄酮类化合物类、有机酸类化合物、15种氨基酸以及钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等多种微量元素。这些元素可以降压降脂，罗布麻茶中含大量的芸香苷能保持血管年轻弹性。常喝杜仲茶能够降血糖，而且很重要的一点就是杜仲茶在降血糖的同时不伤肾