男人5大“折寿”坏习惯：熬夜第5抽烟第2，第1和你想的不太一样从古至今，人们对于寿命一直有一种执着的心态，从皇帝到平民百姓，都对如何延长寿命十分感兴趣，流传着各种求长生不老的传说。现代社会科技进步和发达了，也很少有吃不饱穿不暖的情况发生，人类的平均寿命不断增加，从过去的“人活七十古来稀”，到现在平均寿命已经超过七十岁，标志着人类的发展与进步。

但是还是有很多人不注重保养自己身体，纵容一些非常不好的生活习惯，特别是男性。今天我们就来看一下男人让自己“折寿”的5大坏习惯。你能猜到哪一项是头号的健康元凶吗？第1和你想的不太一样。

第五名，熬夜。男士们对熬夜大部分从来不放在心上，一直为晚上的各种娱乐活动找出他们认为合理的借口，如生意应酬、朋友聚会、重要球赛直播、打网游等等。殊不知，熬夜对身体的危害不容小觑，日子久了，会导致内分泌紊乱，影响血液循环系统，造成头晕等神经症状，身体会慢慢变得亚健康，严重的可以造成猝死，在新闻上也经常可以看到这样的极端案例。

第四名，酗酒。在男人的世界，有酒就是朋友，原本不熟识的人，机缘巧合下喝一顿就能成为八拜之交，颇有梁山好汉的作风。但酒精摄入过量的危害，所有的健康组织都一再申明，饮酒需适量，毫无节制地酗酒会大大增加患肝癌、脂肪肝等疾病的风险。

第三名，无节制饮食。男人的饭量普遍比女性大很多，加上大部分都是肉食动物，对油腻、辛辣的食物也来者不拒，而且特别喜欢朋友一起吃吃喝喝，无形中会吃得更多。这也是他们更容易得痛风、高血压等富贵病的原因之一。这样暴饮暴食的后果，就是身体消化系统超负荷运转，造成对身体的过度消耗乃至影响寿命。

第二名，抽烟。很多男士从上学时就背着家人偷偷抽烟，因为他们觉得这样更有男人味更成熟，所以我国的烟民数量众多，而且烟龄长。抽烟不仅会导致自己的肺部及呼吸系统受损容易病变，还会对周围的同事、家人造成二手烟危害，是绝对的寿命杀手。

最后，第一名想必很多人猜不到，就是纵情声色。很多人特别是年轻人刚谈恋爱或新婚不久，加上生活工作压力大，会毫无节制地行房，巴不得每天都幸福地和另一半赖在床上，好像这样就可以忘记其他的烦恼。但大家想一下，过去的皇帝够幸福了吧，坐拥天下佳丽，夜夜笙歌，直接的后果就是他们的平均寿命都非常短。所以大家要对房事有节制一些，不要因为短暂的贪欢而影响了自己的寿命。而且日子久了也会造成肾透支等疾病，精神颓废，影响正常生活和工作。

总之，这五个坏习惯建议大家尽量改正，如果能够完全戒掉最好。实在难以戒除的话，也必须加以节制，否则等到患了严重的疾病甚至绝症时日无多时，就悔不当初了。