踮脚有什么好处？

踮脚小动作，补肾又减肥

1.运动全身，健美腿部。踮脚可以加大四肢的运动量，拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪，长期下去可以消除疲劳，增强小腿的弹性，帮助塑造腿部曲线。

2.改善肾脏功能，强肾益精。人体的足少阴肾经连接我们的肾脏和脚尖，牵动脚尖，另一端的肾脏就会被刺激。经常踮起脚尖，男人可起强肾强精之效，女人也有补肾利尿的功效。

3.促进血液循环。人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚时，腿部肌肉就会随着动作一紧一松，随之促进全身血液循环。

4.避免下肢酸胀和麻木。踮脚可促进腿部的血液回流，加快腿部血液循环，能消除腿部的酸胀麻木感。

5.消除供血不足造成的暂时性头晕。经常踮脚，可以消除久坐用脑、突然站立而出现眼前一黑、头脑发晕的毛病，有利于自我保健。

简单的踮脚，有如此神奇的保健功能，大家都赶快试试吧！