对于极度内向的人来说，最好的生活技巧是哪些？
我整理了心理学专家的3个建议，希望能帮到你！
1.假装和你交谈的人都爱上了你
众所周知，当你和你爱的人说话时，你的瞳孔会扩大45%。
一旦我发现了这一点，当我在谈话中进行眼神交流时，我就会说服自己，其他人的瞳孔都放大了。这样做完成了三件事。
首先，它立刻让我在谈话中感到更舒服。这让我觉得他们对我有投入，在谈话中是我的盟友。(每一次谈话都是一场微妙的战斗，不管它看起来多么无关紧要)
其次，它帮助我保持眼神交流，因为我觉得和他们在一起更舒服。我让自己产生一种错觉，以为我们彼此非常熟悉，我的行动也随之发生了。感知比现实更强大。
最后，它很自然地拆除了我的墙，让我可以更深情、更感激地和他们交谈。这帮助我在更私人的层面上建立联系，因为我可以像和最好的朋友聊天一样，带着同样的热情和快乐和陌生人聊天。
2.在社交对话中循序渐进
先和同学、同事、同事的朋友、店员、出租车司机、陌生人聊天。
通过这种方式，你可以逐渐与那些与你社交联系较少的人进行交谈，从而产生更大的“挑战”。
3.说话时手里拿点东西。
做公开演讲的人通常手里拿着一个点击器或笔。
这减轻了“我该拿我的胳膊怎么办?”
你不想把手插在口袋里，因为那样会显得胆怯，让他们在你身边休息会让你感到尴尬。
这是几年前发现的。
人们买饮料只是为了有东西可以拿。
手拿啤酒就是成人版的安全感。
所以让自己轻松一点。
希望能帮到你哦～
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