自信是一种能力，就像踩单车一样，通过不断的练习变成你的一种技能。………………在你真正习惯走出舒适区之前，它可能会经常感到不舒服。勇敢就是愿意面对未知。喜欢不舒服，未知是人类通常会感到不舒服的东西。…………收集你崇拜的人，让自己离自信更近一点………3.接受真实的自己…………6.掌握新技能

由于自信通常与能力直接相关，因此建立自信的最佳方法之一，就是走出舒适区，并获得新技能或新经验

失去自信的最可靠方法之一，就是尝试成为别人。而建立信心的最佳方法之一，就是成为想要的自己…………。胆小懦弱，从行动开始。用一次又一次的小胜来激励自己。…第三层：要成事，这是你的底气

1.累积小成功……3.微笑面对……

敢于行动，行动起来。……让肢体动作大起来，，，，如果你想成为一个什么样的人，就用那种人的姿态去变现自己…………自律，成就，演讲…………一：告别受害者身份：自卑往往来自我们受害者身份，总觉得自己是一个受害者。第二、学会长板效应：自卑来自我们看不到自己独特的价值三、保持自我成长，不要被自卑束缚自己探索的脚步…………相信自己，坚信自己的东西…………每一次做事成功，带来的成就感，这种自我价值，就是自信的来源………我命由我不由天…………

被人看不起，一，不懂得尊重自己，看不起自己，二、不懂得人品重要性，人品低劣……胸有成竹，战略上藐视它，战术上重视它……如何摆脱自卑，建立自信。

从生活中的小事做起，一步一步的建立自信……快速提高人格魅力的五大方法

1.练胆识。挑战与任何人眼神相对视

5.练自信。人不自信谁信…………高手从不讲道理，而是占领能量的高地，我需要你，你懂得多，我顺从你，我证明自己，你审核我，这种情况你的能量高不的能量低…………人最快的进步方法，就是做自己害怕的事……你大胆点，积极点就胜了一半了……自我认可，感觉自己有价值……不在崇拜任何人，就完成了精神的独立……尼采的精神三变…………1：放弃完美主义.……活出攻击性……人缘关系好不好取决于你的阳刚之气足不足？……肯定自己，接纳自己。敢于尝试，挑战自己。愿意承担危险，相信自身的力量。