肾好的人都长寿，4个养肾“秘方”要牢记

　　来源：百姓生活记

　　肾有多重要？肾脏在我们的身体里进行着生成尿液、排泄体内代谢产物、调节血压等重要功能，只有肾脏是健康的，我们才能健康，肾不好会向身体发出一些信号，可以对照一下自己有没有。

　　肾好不好？最直接的办法就指甲就懂了

　　肾不好的人，不要急着东吃药西吃药，养肾也不难，只要这4个“秘方”牢牢记住，并且坚持做下去，养好肾不是一件难事。

　　方法一：注意足部保暖

　　中医认为，肾经与足底是相关联的，生活中的寒气是特别容易侵入足底，所以养肾的基础一定要先保护好双脚。在酷热的夏季，气温高，大家都喜欢吹空调但是日常一定要加强足部的保暖工作，尤其是上了年纪的中老年人，尽量穿薄袜，不要光着脚丫子在地板走。