摘要：随着生活压力的增大很多人面临着脱发和变白的问题，尤其是女生经常每天都会掉很多头发，有些人年纪轻轻就白了头发，莫等闲，白了少年头，空悲切，给自己的生活和工作带来了很大的困扰。
那么对于脱发有一个怎么样的定义呢？到底每天掉多少才算是脱发呢？
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
中医是这样认为的：
中医认为，头发跟人体内两条静脉的气血最为相关，即肾气和肝血。故有发为肾之华，发为血之余之说。
头发黑不黑、是否润泽跟肾气相关。发为肾之华，就是说头发是肾的花朵，是肾的外现。肾又是主黑色，所以头发是否乌黑靓丽，实际上跟肾的好坏密切相关。头发是否滋润也跟肾有很大的关系，因为肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力特别强的话，头发就滋润，还不容易脱发。反之，如果肾虚的话，肾精收藏的力量不够，就容易脱发。
肾虚就会头发白，任脉、督脉、冲脉虚的话就会胡子变白。如果人头发白胡须不白，说明你肾虚，但任脉、督脉和冲脉不虚；如果人头发不白胡子白，说明肾没有虚，任脉、督脉和冲脉虚。
头发的生长速度跟肝血相关，因为肝主生发。
这就给我们头发养生疾病防治带来了很多启发，第一，补肾，第二，养肝。
现代医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发脱发的根源。
中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
而肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
脱发原因一是血热偏胜
一是，耗伤阴血 ，阴血不 能滋养皮毛。
二是脾胃湿热，加上肥甘 过重，伤胃损脾头发则表现粘腻而脱落。
脱发是正常，人每天都要脱发的，正常一天都是50-100根左右，人每天也都在长头发的，这属于正常的生理代谢。
如何进行食疗生发养发呢？
那么在现代人体营养元素上应如何注意呢？
原创作者：忆界书生 微信：braintalks
联系客服
