上火这件事虽说不大，但是很愁人。尤其是长在嘴里，形成口腔溃疡或者疱疹，不仅疼痛，还让人十分遭罪，茶饭不能吃。
一般情况下，上火的人都会选择多喝水，或者吃点消炎药，麻烦不说，还不容易好。没关系，今天小岐就教大家一招，对口腔溃疡很管用哦！大人小孩都能用！
方法很简单，用一片小小的维生素B2，就能解决大问题，给你降火气哦！
维生素B2缓解口腔溃疡
1、成人口腔溃疡时，直接用这个维生素B2小黄片贴在患处即可；儿童口腔溃疡时，也可以贴敷在患处，如果小孩子不愿意接受它的味道，可以让他随餐一起服用，比如放在面条里等。
2、嗓子难受充血的时候，也可以吃上一小片，有效！这都是其中核黄素的功劳哦！
维生素B2的其它作用
此外，维生素B2还有很多功效哦！它可以防治我们血管硬化，改善冠状动脉的血液循环、防治偏头痛、提高女性性生活、防口臭、防贫血、增强视力等等。
缺乏维生素B2可能出现脑溢血
当我们缺乏维生素B2的时候，轻微的症状可能只是口腔溃疡、痔疮等，但是如果长期缺乏，可能会出现脑溢血哦！
这是因为，我们的血管壁细胞在构成的时候需要维生素B2，一旦缺乏了，血管壁就会变薄，变脆弱，当血液灌溉与此，就会让血管膨胀，容易形成肿块，进而导致血管开裂。
什么人适合补充维生素B2
除了需要预防疾病的人，经常喜欢吃烧烤、麻辣烫、火锅的朋友也要适当的补充哦！孕妇也是可以补充的哦！
这里提醒大家一下，维生素B2见光非常容易分解掉哦！大家要密闭保存好！也不用担心会补的过量，它会从我们的尿液中排出！
食物中如何获取维生素B2
粗粮中有丰富的维生素B2，尤其是五谷杂粮中的皮和壳上哦！还有动物的内脏，比如肝、心等；鱼类，比如鲫鱼；以及菠菜、芹菜、番茄、胡萝卜等蔬菜；还有奶类、水果等，都可以从中获取哦！
总之，这个小小的黄药片，对我们身体来说有很大的益处！有保健需要的，不妨花个三五块钱买上一小瓶，每天吃一片哦！如果需要治疗某些疾病，建议先咨询医生，合理搭配用量哦！最后，祝大家健康快乐！
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10余年临床治疗口腔溃疡经验都录制成音频分享给大家了，在喜马拉雅平台搜索：王医生治口腔溃疡
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