心脏健康的人，心跳速度正常或者偏慢，节律较齐；进行一般活动或者运动时，不会出现较强烈的气喘、心慌、疲劳等症状。
心脏最主要的功能，就是静脉血的回收，以及动脉血的泵出。
1、我们人体循环分为体循环和肺循环，当我们人体的组织、器官，需要氧气供应时，心脏就把动脉血泵出，动脉血中含有大量的氧气，就可以满足组织和器官的氧需求。这种需求量越大，心脏所要泵出的血也就越大，心脏的负担相对也就越大。
动脉血中的大部分氧气被摄取后，接着流入静脉，形成静脉血。静脉血接着就会被心脏，重新回收进心脏，这也就是体循环。
2、回收进心脏的血液，由于含氧量极低，这时候，是没法直接在泵出，给组织和器官供氧的，那怎么办呢？
这时候，就需要肺部来完成气体交换了。静脉血流经肺部，将其它气体交于肺部呼出；同时，将肺部吸入的氧气，留存在血液中。经过这样一交换，血液中的氧气就又有了，接着它再次流入心脏中，也就完成了肺循环。
因此，当我们体内的需氧量增加时，呼吸和心跳就要加快，这样才能血液中的气体交换。
正常人的心率是在60~100之间，属于正常心率的人，心脏较健康，这个是很好理解的。但心率偏慢，怎么也是健康的表现呢？
上面我们已经提到，心脏的作用之一是泵血。虽然都是将血从心脏泵出，但是不同的人，每次泵出的血液量确有较大差别。
老人和小孩，他们每次泵出的血液量就较少；而对于运动员而言，他们的心功能较强大，每次泵出的血液量就较多。
在同等耗氧量的前提下，比如，静息状态下，老人和小孩，一分钟心跳可能要到100次以上，才能满足机体的氧需求。但对于运动员而言，一分钟心跳，可能只要50次左右，就可以满足机体氧需求。
因此，心跳偏慢，是健康的表现形式之一。不过，也不能太慢，50次左右就差不多。
生活中，我们经常可以看到，有的人跑个2公里，都不带喘气的，休息一会以后，心率就能恢复平静；而有的人跑2公里，则累的气喘吁吁，心率久久不能恢复正常。
很明显，前者的心功能就比后者更强大。前者每一次气体交换较为充分，因此，所需要的呼吸次数和心跳就比较少；而后者气体交换可能就没那么完整，心跳和呼吸也就较多。
一般而言，若是参与普通的体育活动和一般生活劳动，比如散步、跑步、爬楼梯、浇浇水、除草……没有出现较强烈的气喘、心慌、疲劳等症状，心脏都是较健康的。
若是稍微一干活，或者一活动就感觉累、气喘吁吁，甚至休息的时候，都觉得心慌、气短，那心脏多半是不健康了。
当我们磕到、或者碰到时，局部往往会出现瘀青、浮肿的情况。这主要是因为，局部炎症和血运不畅所致。
我们心脏有收回静脉血的功能，当这种功能降低时，静脉血就会回流不畅。越是离心脏远的地方，也就越容易发生这种情况。因此，心功能偏弱时，往往会出现下肢浮肿的情况。
总的来说，心脏健康的人，运动能力正常，心跳速度正常或偏慢，节律较正常。
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