问题1：家里的灯光，会让你的眼睛不舒服吗？

具体表现为，环顾四周或稍稍抬眼，便能轻易直视光源灯泡；灯光有些重影，看久了甚至容易头晕目眩等等。

解决思路：家中光线宜稳定、舒适，避免直射入眼。

具体来说，灯光亮度分布不均、闪烁等，容易造成人眼不适，我们可选用防眩光指数（UGR）＜16，无频闪的灯具，从源头改善这种情况。在一般活动区，灯光的投射方向应垂直于水平视线，需要注意的是，在卧室床头等区域，应避免躺卧时灯光直射入眼。

问题2：你在用眼时，常常需要格外聚精会神吗？

如，总觉得不够亮，视觉的中心总在阴影下，或眼睛常常容易疲劳等等。

解决思路：家中光线宜柔亮适度。

“不够亮”的问题，一般就是照度（Lux）不足的问题，视网膜细胞不能被充分刺激，视觉过程较为缓慢，容易导致视力下降。而灯光“过亮”时，同样容易引起视觉疲劳，增加眼部负担。

在大范围照亮整体空间时，可将基础照明灯具的照度控制在100Lux左右，在写字、下厨等用眼时，再通过开启桌面上的护眼台灯、橱柜下加装的灯带等，增强局部照明的照度。

如，房间内的不同区域，灯光或亮或暗，或冷或暖，差异过大。

解决思路：家中光线宜合理搭配。

现在流行的无主灯设计，讲究的是不同灯具组合搭配，既满足不同生活场景的照明需求，又能打造舒适的氛围。

光线的差异，一般指的是照度差异与色温（K）差异，前者可以靠增加光源来解决。

常见的家居光源颜色温度，约为2700K-6000K，由黄至蓝，由冷至暖。同一空间内，色温差应控制在1000K以内，避免需要眼睛频繁调节来适应差异。

Simon晶纯KC1系列筒射灯

装修时，别小看了照明设计！当眼睛容易疲劳干涩，常常头晕、头痛、精神不振，都可能与不当的家居光线有关！如果关于以上内容，你还有其它补充或感受，欢迎在评论区交流分享哦！

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